Давайте рассмотрим, с чего начать выход из этого кризиса.
Первым делом надо принять факт, что это случилось. Всё кончено. Её нет. Нет отношений, общения. Безусловно, это потеря. Печаль, грусть, тоска и прочие тяжёлые эмоции зашкаливают, разум затуманивается. Но это просто надо пережить.
Самое опасное здесь – постоянная надежда: «А вдруг это ещё не конец?». За этой мыслью тянутся лихорадочные поиски, что было не так, и спонтанные попытки исправить всё и сразу. Это может сильно затянуть выход из сложившейся ситуации и надолго погрузить в депрессию и безысходность.
Важно!
Не стоит вредить ни себе, ни ей. Никаких оскорблений, упрёков, пьяной езды и драк с новым избранником. Не умоляйте вернуться и не вздумайте мстить. Самое главное – эмоциональное равновесие, к которому мы и будем стремиться. Только тогда можно двигаться дальше.
Лучший способ пережить утрату – принять этот факт, поблагодарить за всё, что было, присвоить полученный опыт, сделать выводы и идти дальше. Очень распространённая ловушка – начать обвинять и упрекать себя. Это самый неправильный вывод. Можно было бы что-то сделать иначе? Уже неважно. Мы ведь хотим счастливой жизни? А в прошлом жизни нет.
Если любую кризисную ситуацию рассматривать как возможность, можно составить список вещей, которыми давно хотелось заняться, но пришлось отложить или пожертвовать ради отношений. Возможно, стоит вернуться к тренировкам, хобби, саморазвитию.
Важно! Ни в коем случае не следует возвращаться к алкоголю и старым друзьям, от которых еле-еле удалось сбежать в отношениях. Пьяные звонки и смс никак не добавят вам привлекательности и не помогут её вернуть.
Идеальный вариант – заблокировать её во всех сетях, телефоне, удалить из контактов, стереть все фото. Отказаться от «ваших» песен и избегать мест, где вы любили проводить время с ней. Неважно, что она подумает. Время думать о себе.
Скорее всего, у вас высвободится достаточно времени, которое можно ошибочно принять за пустоту. Его нужно заполнить как можно скорее. В идеале не должно быть пробелов. Если совсем тяжело, на ранних этапах можно попробовать какой-то адреналиновый спорт вроде прыжков с парашютом. Главное – понимать, зачем вы это делаете, и не заменять зависимость от отношений какой-то другой формой.
Конечно, тяжело думать о ком-то ещё, когда всё внимание приковано к ней. Но факты таковы, что в мире много прекрасных девушек, с которыми можно построить прочные, гармоничные и счастливые отношения.
Подписывайтесь на наш канал – вы откроете для себя много простых и практических методов, как улучшить свою жизнь!