54 дней подряд записей «Фрирайтинга». Какие выводы и в чём польза

С детства я любил наблюдать, как в фильмах делают пометки герои в дневниках. После очередного фильма, я заводил блокнот и после 10 дней переставал заполнять блокнот. Потому что не находил объективной причины для чего мне это нужно. 54 дня подряд в течение 15 минут фиксирую свои мысли по методу «фрирайтинга» и делюсь первыми выводами.

Зачем записывать мысли

Зачем? Этот вопрос поможет понять, собственную мотивацию для дальнейших действий.

3 Причины зачем нужно записать мысль на бумагу:

1. Научиться выражать мысль

Важно знать и уметь фиксировать свои мысли на любом носителе. Это необходимо, чтобы донести до другого человека, то что хочешь сказать. А также чтобы разобраться в планах и целях. При фиксации мыслей происходит фиксация и обдумывание мыслей.

2. Это способ прочистить мыслительный процесс

«Купить еды», «Сходить за штанами», «Не забыть поздравить друга», «Ой, я так, что хорошая погода», «Я мало хожу в спортзал». Этот рой разных дел, планов, эмоций атакует и требует внимания. Проблема в том, что этамыслительная жвачка атакует тебя одновременно и постоянно. Регулярные записи позволяют оставить этот поток на бумаге.

3. Способ использовать «фрирайтинг» для разных заданий из книг

«Сядьте в укромный уголок, возьмите лист бумаги и ручку. Теперь ответьте себе на вопрос: „Чего вы хотите“.» Я никогда при чтении книг не садился спокойно в уголок. Я постоянно откладывал такие задания. Мне казалось это не столь важным. Только практика после получения информации способна помочь получить знания

Курпатов в «Красной таблетке» упоминает, что постановка цели бессмысленна. Зато можно определить, что реально сделать в текущий момент и какие ресурсы есть для этого.

В чём польза «фрирайтинга»

«Фрирайтинг» — свободное изложение мыслей на бумагу для отслеживания своих мыслей. А также он развивает писательское мастерство, навыки концентрации и рассуждению. С помощью «фрирайтинга» задаешь открытые вопросы и отвечаешь на них. Это равносильно походу к психологу. Потому что, ты познаёшь себя и лучше понимаешь собственные мотивы.

Моя цель в том, чтобы научиться подробно излагать мысли на бумагу. Фрирайтинг—фильтр между постоянным бурлящим потоком информации с книг, статей, интернета, общения. Методика помогает разобраться в собственных желаниях и расставить приоритеты.

В книге Харуки Мураками «О чём я говорю, когда я говорю о беге» писал, что относится к такой части людей, которые думают на бумаге. Если не изложит мысль на бумагу, то не поймёт своё отношение к объекту, человеку или действию.

Как делать записи в стиле «фрирайтинга»

Я сажусь, включаю таймер и в течение 15 минут пишу заметку в «Evernote». Всё гениальное—просто. Главное, пишите и пишите без остановки. Цель вылить всё, что крутится в мыслях на бумагу.

Даже спустя 54 дня, я чувствую, что весь процесс происходит скованно и напряжённо. Мои мысли кружатся вокруг одних и тех же тем.

Перспектива:

—Брать любую интересующую тему, например «счастье» и исследовать её с помощью фрирайтинга.

— Выборочно показать свой «фрирайтинг» широкой аудитории в блоге.

Друзья, вы записываете свои мысли?