1. Думать позитивно, но реалистично 2. Баловать себя, но уметь избегать соблазнов 3. Помогать другим, но не истощать себя 4. Брать тайм-аут, когда нам сложно справиться с чем-то прямо сейчас 5. Анализировать себя, но доброжелательно и с любовью 6. Отпускать людей и вещи 7. Работать над собой, но понемножку, шаг за шагом 8. Не требовать от себя быть счастливыми и эффективными постоянно 9. Не подавлять негативные эмоции, а перенаправлять их 10. Не загонять себя в рамки
1. Думать позитивно, но реалистично
2. Баловать себя, но уметь избегать соблазнов
3. Помогать другим, но не истощать себя
4. Брать тайм-аут, когда нам сложно справиться с чем-то прямо сейчас
5. Анализировать себя, но доброжелательно и с любовью
6. Отпускать людей и вещи
7. Работать над собой, но понемножку, шаг за шагом
8. Не требовать от себя быть счастливыми и эффективными постоянно
9. Не подавлять негативные эмоции, а перенаправлять их
10. Не загонять себя в рамки