Отвар из сухофруктов
Добавьте горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива в один литр кипящей воды. Держите их в кипящей воде 15 минут, далее снимите с огня и остудите. Принимайте отвар по 200 мл несколько раз в день.
Вода с лимоном и медом
Простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда поможет отлично снизить аппетит. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.
Русский квас
Настоящий, домашний квас, хоть и обладает немалой калорийностью, но отлично утоляет не только жажду, но желание съесть что-нибудь лишнего.
Кисломолочные напитки
Употребление таких кисломолочных напитков, как кефир, ряженка или простокваша позволит не только снизить аппетит, но и очистить организм, в том случае если заменять ими один из приемов пищи. Обратите внимание на то, чтобы выбранные вами кисломолочные напитки были небольшой жирности.