Эти несколько старых способов Индийской народной практике для улучшения #организма помогут существенно повысить качество вашей жизни. И для этого, чтобы их применять, у вас уйдет всего лишь 10 минут #ежедневно.
Эти способы улучшения состояния и восстановления тела признаются одними из самых старых классифицированных способов.
В утренние часы.
Очищение языка - пол минуты.
После того, как закончили чистить #зубы, используйте особое приспособление (или обратную сторону зубной щетки) для удаления вредных микробов с языка. Необходимо делать каждый день.
Прополаскивание кунжутным маслом - 120 секунд.
Затем сделайте #полоскание ротовой полости с помощью кунжутного масла, затем прополоскайте водой, комнатной температуры. Кунжутное масло нормализует микрофлору во рту, помимо этого укрепляются зубы и десны.
Самомассаж - 180 секунд.
С помощью шерстяного платка, помассажируйте весь организм круговыми движениями возле шейной, спиной, плечевой областях, руки и пальцы(по 15-20 раз). Затем помассажируйте грудную область поднимающимися движениями, после этого начните #массировать живот слева направо. Далее - возле бедер, перемещаясь вниз - к нижним конечностям.
В дневное время.
Пейте горячую воду - пол минуты.
Вскипятите пол литра воды в течение четверти часа, налейте ее в термос, и принимайте маленькими глотками около 30 минут. Такая процедура избавляет от #токсинов.
Спокойное дыхание - 120 секунд.
Выполните сильный вдох с помощью носа, перестаньте дышать, а затем выдохните (также с помощью носа). Освободите ваш интеллект от любых не нужных раздумий и сконцентрируйтесь на вдохах и выдохах. Делайте этот #тренинг, пока не почувствуете полное расслабление. Помогает обрести покой.
Вечером.
Стимулирование процесса переваривания пищи - 120 секунд.
Разогрейте немного кунжутного #масла и начните втирать его там, где находится желудок. Далее намочите полотенце в горячей воде, поместите там, где делали движения и ждите, пока оно станет комнатной температуры. Это поможет пищеварению, кроме этого улучшит ваш #сон.
Индийцы плохого не посоветуют )
===== =====
Понравилась статья, ставьте лайк!
Я для вас старался )
Подпишитесь на канал: «Анализируй ТО!»
На канале много интересного!