В детстве любила передачу «Ритмическая гимнастика». Мне нравилось смотреть на ярко одетых девушек, которые синхронно двигались под ритмичную музыку. Это вызывало восторг и желание повторять несложные движения.
Поколение X и часть миллениалов наверняка слышали о подобной системе упражнения, а вот рождённые после 2000-х вряд ли. И даже если начнут искать, то википедия расскажет им о ритмике – системе музыкально-ритмического воспитания, а мне бы хотелось поговорить именно о гимнастике.
Куда же пропала ритмическая гимнастика или во что она трансформировалась в наше время?
По сути, ритмическая гимнастика — это комплекс упражнений, выполняемых под музыку с определённым ритмом и направленных на тренировку мышц тела, укрепление гибкости, увеличение выносливости. Подобная система тренировок благоприятно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма, развивает координацию между нервной и мускульной деятельностью человека. Другими словами, это аэробика. А она-то никуда не пропала просто эволюционировала. Появилось много новых современных направлений, которые разработаны под различные предпочтения и задачи.
- Любите воду и плавание? Тогда вам подойдут занятия в бассейне, например, аквааэробика и зумба в воде.
- Хотите похудеть или привести тело в тонус с помощью танцев? Вам понравятся танцевальные занятия: зумба, сальса, бачата, тверк и сальсейшин.
- Мечтаете о выносливости? В этом помогут тренировки фулбоди (всё тело), аппер-боди (мышцы верхней части тела) и ловер-боди (мышцы ног и ягодиц).
- Предпочитаете заниматься с дополнительным оборудованием? Тогда вам понравятся: степ- и сайкл-аэробика, джампинг- и памп-фитнес, trx-тренировки и ещё много других направлений.
Как видите, уйдя от старого названия, сама ритмическая гимнастика никуда не делась. Сейчас просто мир старается максимально дезинтегрировать любые услуги, появляются узкие сегменты и в фитнес-индустрии. Поэтому плодятся все новые и новые комплексы упражнений, появляются новые названия, в которых нелегко разобраться. Зато теперь можно выбрать именно тот комплекс, который вам больше по душе и неважно, как он будет именоваться.
Больше на hbrussia.ru