Найти тему

Жир уходи! Мой рацион На 1400 ккал, на котором я похудела уже на 19 кг и продолжаю худеть дальше

Спасибо, что зашли!

Давайте знакомиться! Меня зовут Ольга и я худею с 94 кг. Сейчас мой вес 75 кг. Цель - 68 кг. Рост 173 см

Делюсь с вами своим рационом на день: 12.02

Завтрак

Давно не готовила овсяноблин, последнее время прямо очень хотелось его на завтрак

Фото автора
Фото автора

Завтрак 2

Сырники из ВкусВилл. Мне было вкусно 😁

Фото автора
Фото автора

Обед

Царь-шаурма с куриной грудкой. Развалилась у меня в процессе приготовления. Эх, горе-кулинар я.

Фото автора
Фото автора

Перекус 2

Протеин от VPlab. Давно искала порционный протеин, нашла на Wildberries набор из 11 пакетиков с разными вкусами по приличной цене, а то протеиновые батончики дороговаты по цене.

Попробовала со вкусом «банан-клубника». Вкусный, но оооочень сладкий.

Фото автора
Фото автора

Ужин

Говяжий фарш потушила с овощами для wok из ВкусВилл. Муж, глядя на мой ужин, заподозрил, что у меня кулинарная ностальгия по Брюсселю, жила там 4 года, и что-то такое подавали в студенческой столовой. В общем, вкусный, диетический ужин получился.

Фото автора
Фото автора

Посмотрим, что по КБЖУ

-6

Получившимся результатом довольна!

Пожалуйста, поставьте лайк, если статья была для Вас полезной!

Подписывайтесь на канал, чтобы дальше наблюдать за моим похудением!