Спасибо, что зашли!
Давайте знакомиться! Меня зовут Ольга и я худею с 94 кг. Сейчас мой вес 75 кг. Цель - 68 кг. Рост 173 см
Делюсь с вами своим рационом на день: 12.02
Завтрак
Давно не готовила овсяноблин, последнее время прямо очень хотелось его на завтрак
Завтрак 2
Сырники из ВкусВилл. Мне было вкусно 😁
Обед
Царь-шаурма с куриной грудкой. Развалилась у меня в процессе приготовления. Эх, горе-кулинар я.
Перекус 2
Протеин от VPlab. Давно искала порционный протеин, нашла на Wildberries набор из 11 пакетиков с разными вкусами по приличной цене, а то протеиновые батончики дороговаты по цене.
Попробовала со вкусом «банан-клубника». Вкусный, но оооочень сладкий.
Ужин
Говяжий фарш потушила с овощами для wok из ВкусВилл. Муж, глядя на мой ужин, заподозрил, что у меня кулинарная ностальгия по Брюсселю, жила там 4 года, и что-то такое подавали в студенческой столовой. В общем, вкусный, диетический ужин получился.
Посмотрим, что по КБЖУ
Получившимся результатом довольна!
Пожалуйста, поставьте лайк, если статья была для Вас полезной!
Подписывайтесь на канал, чтобы дальше наблюдать за моим похудением!