Какие процессы происходят в нашем организме с возрастом и как мы можем их остановить - это наиболее частые вопросы не только в зрелом возрасте, но и с молодыми женщинами, которые все более трепетно относятся к своему будущему внешнему виду.
Давайте начнем с того, какие изменения происходят в нашей коже с течением времени:
- В первую очередь уменьшается содержание коллагена и эластина в коже. Эти вещества служат своего рода подмостками, они отвечают за упругость и эластичность кожи.
- Другая проблема заключается в уменьшении объема гиалуроновой кислоты, которая удерживает воду в дерме. Его низкое содержание приводит к появлению морщин не только на лице, но и на шее и груди. Со временем эластичность кожи уменьшается, и она постепенно теряет свои естественные регенеративные способности.
- Независимо от возраста, вашей коже также приходится бороться с внешними врагами - например, алкоголем и кофе при употреблении в чрезмерных количествах, радикальными процедурами для похудения, холодным и / или сухим воздухом, солнечным светом и стрессом.
Помните, что помимо ухода за внешней кожей дома и в SPA, три основных фактора, влияющих на состояние вашей кожи:
1. Сбалансированная диета
2. Количество поступаемого чистого воздуха
3. Отдых
Помните, что состояние нашей кожи в зрелости зависит не только от генов и косметики, но и от того, как мы относились к ней и питали ее в течение всей жизни.
Следовательно:
- Ешьте как можно больше сырых фруктов и овощей
- Не потреблять переработанную пищу (фаст-фуд и т.д)
- Выбирайте темный, цельнозерновой хлеб, рис, макароны
- Занимайтесь спортом или совершая оживленные прогулки (около 30 минут 3 раза в неделю)
- Достаточно спите - восемь часов сна необходимы для восстановления силы, а также для самовосстановления кожи
После 40 лет витамины B6, A, C и E и коллаген считаются лучшими для ухода за кожей. После 50 лет наносите сильные кремы против морщин, а после 60 не забудьте использовать средства, содержащие масло ши, коллаген, витамины, а также растительные экстракты, такие как водоросли.
Для зрелой кожи рекомендуются омолаживающие процедуры, то есть как процедуры в салонах красоты, так и домашнее использование косметических формул для продвинутого ухода за кожей, с акцентом на ранее упомянутую активную стимуляцию коллагена и эластина для самообновления. Они обеспечат комплексный уход для улучшения состояния вашей кожи.
Спасибо, что дочитали мою статью!
Подписывайтесь на канал, если было интересно