Всем нам, девочкам, знакомо это страшное слово - целлюлит! Кому-то в большей, кому-то в меньшей степени , но жить он мешает!
Целлюлит - структурные изменения в подкожном слое, которые нарушают микроциркуляцию и лимфоотток. В следствии чего происходит дистрофия жировой ткани.
В этот раз я решила подойти к проблеме со все сторон, и результат не заставил себя ждать!
Сейчас всё расскажу!
- Вода.
Как бы не банально это звучало, но да. Она поможет вывести токсины из организма, улучшит циркуляцию и приток крови. А главное будет препятствовать накоплению лимфы. Рассчитываем сколько нужно пить по следующей формуле : Ваш вес x 31 и получаем суточный минимум!!! Если пьёте алкоголь или занимаетесь спортом, то нужно увеличить объём воды.
- Массаж щеткой
Ежедневно утром или вечером сухой! И через день во время душа. Время массажа 5- 10 минут. Щетка поможет простимулировать лимфатическую и кровеносную системы, таким образом уменьшив количество токсинов.
- Вакуумный массаж!
Ещё один вид массажа, немного болезненный , но очень действенный! Покупаем в аптеке «вакуумную банку» , массажное масло и вперед! После душа наносим немного масла на проблемные участки , присасываем банку и начинаем водить по кровотоку! Внимание: массаж нельзя делать в паховой области, а так же при варикозном расширении, беременности! Я делала 3 раза в неделю в среднем по 7-10 минут.
- Больше движения!
Ну это естественно, чем больше мы двигаемся , тем лучше будет результат. Я просто в эти 3 недели больше гуляла и перестала подниматься на лифте.
Собственно всё. Когда я к концу третьей недели посмотрела на свои ноги и бёдра, я ахнула! Не было и следа от апельсиновой корки. Главное во всем этом регулярность и не лениться! Тогда Вы будете не только красивыми , но и здоровыми!