Как лечить и предотвращать шпоры на пятке?
Пяточная шпора
Пяточная шпора - самая распространенная травма стопы. Это вызвано хроническим воспалением подошвенного апоневроза с раздражением нервных волокон. Со временем рост костей появляется на пятке. Если он большой, подошвенный апоневроз начинает раздражать. Вызывает хроническое воспаление и, следовательно, ограничивает или предотвращает движение.
Пяточные шпоры - лечение
Для лечения пяточной шпоры сначала требуется визит к врачу, поскольку эта болезнь не пройдет сама по себе, и любые домашние средства могут помочь вам временно, но они не устранят проблему. Использование специальных гелевых стелек для обуви, компрессов или массажей, сделанных вами, может облегчить боль, но не устранит источник их образования. Конечно, вы не должны доверять методам лечения пяточной шпоры с помощью мочи или другим неподтвержденным методам.
Пяточные шпоры лечат с помощью фармакологически нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в виде таблеток, пластырей или мазей .
Когда недомогание не очень распространено, вы можете вводить больное место с противовоспалительными препаратами. При острой боли рекомендуется легкий массаж холодным компрессом, например, кубиками льда, завернутыми в хлопковые салфетки. Специальные стельки и ортопедические приспособления также используются у пациентов, страдающих от пяточных шпор.
Пациента направляют на реабилитацию, где он получает серию массажей, УЗИ или ударную волну . Когда лекарства и реабилитация не помогают при заболеваниях, связанных с пяточной шпорой, вам необходимо пройти операцию, которая включает удаление костного отростка или частичное подрезание подошвенного апоневроза в области опухоли пятки.
Пяточная шпора - причины
Пяточной шпорой страдают люди занимающиеся спортом, такими как бег, прыжки, например, волейбол или теннис . Но болезнь поражает не только спортсменов. Факторами, способствующими развитию шпор, являются дефекты осанки, например, односторонние колени или лодыжки. Плоские ноги, лишний вес и стоячая работа также благоприятствуют отрогам на пятках. Пятка страдает от пожилых людей старше 50 лет, у которых деформированы ступни из-за неудобной, слишком плотной обуви и женщин на высоких каблуках.
Пяточная шпора - упражнения
Регулярные физические упражнения являются одним из элементов процесса лечения пяточной шпоры. Они помогают в первую очередь в облегчении боли. Основными упражнениями для пяточной шпоры являются подошвенный апоневроз. Это несложное упражнение выполняется в сидячем положении, с помощью шпоры хватает пальцы ног и тянет к туловищу. Процедура повторяется 10 раз в течение 10 секунд. Пациент выполняет три подхода в день в течение как минимум восьми недель. Упражнения лучше всего делать утром (перед тем, как встать с постели), днем и вечером. Также важно, чтобы упражнения не вызывали боль и выполнялись, когда ноги не устали.
Упражнения на растяжку икроножных мышц также полезны при лечении пяточных шпор.
Пяточная шпора - симптомы
Вначале пациент чувствует боль в пятке только при ходьбе . Со временем боль сопровождает все время, даже когда пациент сидит или лежит. Это также дразнит ночью. Сильнейшая боль возникает утром и уменьшается после распространения. Пациент чувствует боль в спине или в пятке. Это место, где пяточная кость соединяется с пяткой. Апоневроз работает на каждом шагу. В результате длительного воспаления на пятке накапливаются известковые отложения, а на ступне образуется рост стопы, называемый пяточной шпорой.
Шпора на пятке - диагностика
Когда пациент сообщает врачу, он проводит обследование, сначала сжимая пятку. Давление вызывает сильную боль. Затем он заказывает рентген. Рентген показывает шпору, указывающую на пальцы.
Домашние средства от шпор
Сторонники лечения пяточной шпоры в домашних условиях советуют покрывать пятки капустными листьями, но эффективность таких методов весьма сомнительна. Конечно, мы облегчим страдания, используя круглые силиконовые колодки с отверстием в середине пятки, что означает, что при ходьбе рост кости не сжимается.
Пяточная шпора - ударная волна
Ударная волна является одной из наиболее эффективных форм лечения пяточной шпоры. Это акустическая волна с особыми свойствами - высокое ступенчатое давление, генерируемое за очень короткое время. Процедура проводится врачом или физиотерапевтом.
Ударная волна при лечении пяточных шпор достигает положительных результатов за относительно короткое время. Лечение безопасное, неинвазивное и безболезненное. Для большинства пациентов это устраняет боль. Часто это промежуточный метод между фармакологическим консервативным лечением, которое не принесло ожидаемых результатов, и возможной хирургической операцией, которая после этого метода лечения может оказаться ненужной. После нескольких серий лечения ударной волной пациенты, страдающие от пяточных шпор, дешево возвращаются к полной физической форме.
Пяточная шпора - профилактика
Пяточную шпору трудно излечить, поэтому важно предотвратить ее образование, надев удобную обувь, потеряв ненужные килограммы, надев ортопедические стельки, когда ступни не правильно сформированы, и начав лечение, как только вы почувствуете боль при ходьбе. Вы не можете ждать слишком долго, чтобы рост не сформировался.
ПОДДЕРЖИТЕ НАС - СТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: