Семена льна
Эти семена творят чудеса обладают большим количество витаминов, аминокислот и микроэлементов, улучшающих состояние волос и кожи, стабилизирующих работу внутренних систем. А так же имеют омолаживающие свойства. Как употреблять эти семена?
Для суточной дозировки достаточно 1 чайной ложки продукта. Можно его принимать также в виде муки или заменить льняным маслом холодного отжима.
Тыквенные семечки
Обладают полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и витамина Е. А 50 гр. очищенных семечек в день поддерживают мужскую потенцию, снимают физическую усталость, раздражительность, уберегают организм от вредного воздействия внешних факторов. Вы можете представить себе что горсть семечек стабилизирует сон, поднимает настроение, улучшает внешний вид, снимает последствия ежедневных стрессов.
Помидоры
Как не странно но самые полезные вещества в помидоре это когда он не сырой а в виде сока, прошедший тепловую обработку. В нем концентрируются все полезные вещества, снижающие риск инфаркта, выводящие холестерин и шлаки.
Орехи
Известны своим внушительным содержанием витаминов, включая А, Е, В, РР, К, оксиданты, флавоноиды. Магний необходим для здоровья сосудов, а небольшая порция миндаля или кешью пробуждает сексуальное влечение, что тоже способствует продлению молодости.
На этом моя статья окончена надеюсь вам было интересно и вы узнали много нового о продуктах питаниях.