Этот пост вполне бы подошел в рубрику «ну хоть это-то ты знал?», ибо…
Ибо, когда я пошел на первую групповую тренировку BODYPUMP, я как раз, ничего о ней на знал...
Кто не знает об этой программе – аэробика с платформой и штангой.
Я знал, что будет больно, поэтому взял самую обычную платформу (не высокую) и самую легкую штангу – 10 кг.
Приходит девчоночка-инструктор – лет 25, вес – кг 50, сухая – мускулистая. Ну, думаю, фигня – ничего страшного, не самый страшный качок-инструктор на свете.
Хихи-хахи, начинаем заниматься….приседания, отжимания, выпады, бицепс, фиго-мое…
ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ я подумал, - пожалуй, я не так уж хорош, как я о себе думал.
ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ пришли первые мысли – а не лучше ли ретироваться с позором сейчас, чем потом меня увезет скорая?
ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ я понял, что пора читить и делать по 1-2 подходу на каждые три выполняемых инструктором!
ЧЕРЕЗ 40 МИНУТ я был готов целовать ноги этой девочки, лишь бы все это уже закончилось!!!
И я был почти один такой – все остальные худо-бедно справлялись с ритмом, нагрузкой и т.д. То ли очень специфично, то ли – «в морг, значит – в морг».
Сегодня среда – ноги болять до сих пор, хожу только на прямых.
Мораль))) – а) нет морали, обязательно пойду еще, только возьму штангу пустую)
Б) если тебе кажется, что ты в нормальной спортивной форме – сходи на вышеуказанное занятие).