Скоро весна, а там и до лета недалеко и многих волнует вопрос как же съесть кусок любимого торта и не навредить фигуре и здоровью? Я сейчас не о ПП Тортах, ведь на ПП как известно тоже можно поправиться если будет профицит калорий и мы съездим много....Сладкое, любимое и вкусное можно! Главное соблюдать ряд правил:
1. Не вините себя за кусок любимого торта, лучше насладитесь в полной море и разрешите себе внутри себя его съесть!!
2. Выбирайте сладости только с натуральным составом, без пальмогого масла, без растительных сливок, маргарина и улучшит елей. Если нет возможности заказать у домашнего кондитера, испеките сами! Но только не покупайте печенье и пирожные из магазина, в них содержится все что отложится в попе и боках и потом даже диетами и тренировками будет трудно убрать!!
3. Наслаждаемся сладостями в первой половине дня, до 12. В это время метаболизм ускорен, но если опять таки не удалось до 12 и Вы пришли на день рождение с вкусняшками Ешьте на здоровье, но опять таки без чувства вины!!
4. И доказано что раз в неделю кусок любимого торта принесёт меньше вреда фигуре чем протеиновый батончик из магазина где сахара и жиры скрыты в составе!
Подписывайтесь на мой канал!!
Всем вкусных выходных!!! Жмите ❤️ и наслаждайтесь жизнью!!!