У нас на работе все время у кого то день рождения. Минимум два раза в месяц – тортики.
Сказать, что я их люблю, это вообще промолчать!
О-БО-ЖА-Ю!
А осенью я решила сесть на диету. Но тортики….
И мной было принято «волевое» решение! Диета – диетой, а от тортиков я не откажусь!
Диета была коллективная. Несколько девочек – коллег решили худеть вместе.
У каждой была своя система похудения, но у всех отчет о весе в понедельник утром.
Как они «пилили» меня за тортики.
Каждая, видя меня с тортом, напоминала о взвешивании!
Хихикали, что уж я, то, точно не похудею.
Смеяться они перестали после первого же взвешивания. У меня минус 1 кг. У них: у кого плюс, у кого 200-500г минус.
Итог 2-х месяцев диеты с тортиками – минус 8,5 кг. У остальных: вес или на месте, или сейчас растет.
Диета:
- Тортики не ограничивала.
- Свою стандартную порцию еды уменьшила в 4 раза!
- Убрала сахар, конфеты, выпечку.
- Убрала все гарниры кроме гречки.
- Увеличила количество фруктов и кисломолочных продуктов.
- ВСЕ!
Правда, кушать очень хотелось первую неделю…
Вес стабильно пережил новогодние праздники, и в конце января я снова решила худеть.
Потому что мне мало, я хочу еще минус 5-6 кг.
Но тут беда случилась, я курить бросаю. Вес вверх пополз. Но это уже другая история…
Автор не является врачом-диетологом, описанная диета подошла автору, но не обязательно подойдет другим людям.
Спасибо, что читаете! жду ваше мнение о описанной диете!