Если у вас есть такая проблема, что вы постоянно откладываете дела на потом. Вы думаете, что сделаете эти дела завтра, сделаете через месяц, когда будут подходящие условия, когда будет подходящая погода. У меня для вас хорошие новости. Во-первых, я точно такая же, а во-вторых, я нашла для себя концепцию, которая помогла мне в своей голове это переключить. Она помогает мне делать по максимуму дела здесь и сейчас и не откладывать их на потом.
Будущая Я.
Эта концепция говорит о том, что наш мозг не воспринимает нас в будущем как того же самого человека, который "Я настоящий". У нас есть тенденция недооценивать ресурсы и возможности своего "текущего Я" и переоценить "я будущее". Мы думаем: я сделаю это потом, когда у меня будет больше энергии, больше вдохновения, больше подходящих условий.
Получается, когда я откладываю дела на потом, я думаю о том, что Маша, которая в будущем, у неё меньше страхов, меньше комплексов, больше свободного времени, куча энергии и вообще ей нечем заняться. Значит она будет с удовольствием делать все те дела, которые я сегодня делать не хочу. Потом, когда я просыпаюсь с утра, оказывается, это снова Я. И решать проблемы, которые я не захотела решать вчера, все равно нужно сегодня мне, а ресурсов больше не стало, талантов больше не стало, страхов не убавилось. Зато стало больше дел, которые нужно делать, потому что к сегодняшним делам добавились ещё и вчерашние, ну и ещё те, которые я полгода перекидывала на завтра. То есть вот такой огромный ворох.
Через какое-то время эта концепция у меня в голове уложилась. Когда я несколько раз заметила, проснувшись на следующий день, что это все ещё я, и у меня не стало больше возможностей. У меня на каком-то чувственном уровне эта концепция переключилась. И теперь, самое главное, когда мне не охота что-то делать и хочется отложить на потом, это вспомнить про эту концепцию и сказать себе: не нагружай свое "будущее Я", потому что твоё "будущее Я" - это, как ни странно, тоже ты. Это мне помогает стараться смотреть объективно на свои текущие ресурсы: действительно ли я так устала, что не могу никак сегодня это сделать? Или мне просто неохота, просто лень. Давать себе больше ответственности, давать себе больше возможности себя проявить уже сегодня, не думая о том, что я проявлю себя завтра и вот завтра-то все будет по-другому. Это вот интересная особенность нашего мозга, что мы часто планируем большие планы на отдалённое будущее и они не воплощаются, потому что мы переоценили свои ресурсы. Но мы недооцениваем ресурсы сегодняшние, мы не чувствуем этой связи между нашими сегодняшним действиями и нашими долгосрочными целями. И недооцениваем тот вклад в свои цели, который мы можем сделать сегодня.
С тех пор, как я увидела эту схему, всегда стараюсь мыть посуду с вечера, и заканчивать сегодня все что могу закончить, и вместо того, чтобы грузить проблемы на "себя будущую", стараюсь максимально разбираться с ними в настоящем.
И знаете, та Маша, из будущего, каждый день мне очень благодарна.
Подумайте, как вы можете разгрузить свое "будущее Я" и взять побольше ответственности на "Я сегодняшнее".