Здравствуйте, друзья!
Как врач-педиатр я ежедневно сталкиваюсь с вопросами молодых мамочек, особенно от тех у кого первый ребенок.
В этом посте хочу вам показать и доказать, что при грудном вскармливании можно ЕСТЬ ПОЧТИ ВСЕ!!!
О диете подробнее
Смотрю и ищу информацию, решил посмотреть статистику по запросам в интернете и...О мой Бог!
114 000 запросов ежемесячно можно ли при грудном вскармливании и далее любой продукт
Ну, да тема актуальная. А вот что действительно можно, а что нет.
Проще говоря
Женщине при ГВ можно кушать все, что она хочет. В разумных пределаз конечно. Это не значит тоннами есть шоколад или тортики (сразу захотелось, да?)
Но можно и кофе, особенно если вы его очень любите, можно и сладкое...
Даже перечислять не буду, так как прощу сказать, что лучше не есть и почему.
Согласно исследованиям Американской Ассоциации Педиатров дети матери которых на грудном вскармливании не сидели на строгой диете, а кушали все, что хотели, но в разумных пределах, меньше страдали от аллергии, атопического дерматита и БА в младшем школьном и подростковом возрасте
Что нельзя и почему
Продукты, которых следует избегать во время кормления грудью пруфы в этой статье (доказательства)
- Рыба является отличным источником белка и жирных кислот омега-3, и ее можно есть умеренно во время кормления грудью (но помните, что в рыбе и других морских "гадах" может содержаться ртуть)
- Кофе и чай (не каждый день)
- Алкоголь (лучше сказать нет, иначе мало кто поймет "в разумных пределах")
- Шоколад (можно но не каждый день) сюда и колу и другие похожие продукты
- Петрушка, мята и шалфей
- Чеснок ( он может измениььвкус молока и высокий риск отказа от груди)
- Лекарства, которых следует избегать при кормлении грудью (см инструкцию к препаратам)
Посмотрите мой пост в Инстаграмме и наше с мамами и врачами общение
Подписывайтесь на мои творческие каналы:
До встречи в следующем посте!