Алкоголь - это одна из основных причин по которой люди на сегодняшний день не могут похудеть.
⠀
Алкоголь не только тормозит процесс сжигания жира но и в процессе его употребления наступает резкое чувство голода и распивать алкоголь без закусок практически невозможно.
⠀
Многие даже не начинают худеть из-за этого, так как понимают что не готовы отказаться от распития алкогольных напитков, то есть зависимость от алкоголя сильнее желания похудеть!
⠀
Кроме этого, алкоголь очень калориен сам по себе, вы не сможете выпить много если вы считаете калории, в этот день вы либо отказываетесь от одного из приёмов пищи, либо вы выпиваете совсем немного алкоголя который содержит минимальное количество калорий.
⠀
Вино сухое, либо шампанское Брют, либо мартини dry. Это алкогольные напитки без сахара, которые вы можете вписать в свой рацион при похудении.
⠀
Вино можно разбавить водой. Это снизит концентрацию алкоголя, и позволит подольше тянуть бокальчик.
⠀
На закуску мясо или рыба, кусочек сыра, или морепродукты. Так вы не выйдете за пределы своей нормы и сможете позволить себе немного расслабиться.
⠀
Я не хочу что бы вы сейчас решили что я, за то, что бы пить алкоголь в процессе похудения, нет, но я и не хочу что бы некоторых из вас именно это останавливало что бы не начинать худеть!
⠀
Коварство алкоголя при похудении заключается ещё и в том что организм обезвожен после его употребления и обязательно накопит воду и вы увидите привес на весах. Но я вам так скажу главное адекватно к этому относится.
⠀
Я хочу сказать про то, что алкоголь не должен является причиной по которой вы не начинаете худеть, я за то,что бы было адекватное отношение ко всему, готовы отказаться полностью-отлично, результат будет быстрее, не готовы отказаться будьте готовы к тому что ваш процесс похудения будет дольше, но цель все равно достижима! 🌹
⠀
А как вы относитесь к алкоголю?