ИСТОРИИ УСПЕХА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА В 2019 ГОДУ
Люди хотят похудеть по разным причинам. Некоторые хотят чувствовать себя лучше , хорошо выглядеть и повышают свою самооценку, в то время как другие стремятся прекратить использовать пищу в качестве механизма преодоления эмоциональной борьбы. Независимо от того, по каким причинам у вас есть желание сбросить несколько кг эти вдохновляющие истории успеха ро снижению веса доказывают, что никогда не поздно изменить ситуацию и получить новую жизнь. Следующие люди, о которых вы узнаете больше, боролись и преодолевали сложные проблемы, такие как депрессия, беспокойство и чувство собственной бесполезности, для достижения своих целей по снижению веса. И ты знаешь, что это значит? Вы тоже можете это сделать!
Доктор, который потерял 57 кг после победы над своей пищевой зависимостью
КЕВИН ЖАНДРО , доктор медицины, 31 год, боролся с пищевой зависимостью более десяти лет и весил 138 кг
«У меня были диагностированы высокое кровяное давление, гипертония, высокий уровень холестерина, заболевания печени и апноэ во сне, среди прочего», - сказал Жандро в интервью Best Life в октябре. «Я знал, что они все из-за моих предпочтений в еде, но я просто не мог остановиться».
Но когда в 2016 году у его сестры был диагностирован неизлечимый рак, это стало тревожным звонком для него, чтобы сделать свое физическое здоровье приоритетом. «То, через что она прошла, не было ее выбором», - сказал он. «То, что я делал с собой, было».
Отрезав всю нездоровую пищу и заменив ее диетой, богатой фруктами, овощами, орехами и белком, Жандро потерял 57 кг за 18 месяцев.
«Лучший совет, который я могу дать, - найти мотивацию для перемен», - сказал он. «Для меня это была моя сестра, которая заболела и нуждалась в том, чтобы быть рядом со своими детьми, но это могло быть что угодно. Как только вы найдете эту причину и позаботитесь о ней, вы можете идти».
73-летняя женщина, которая потеряла 25 кг
Думаешь, уже поздно менять свое тело, когда тебе за 50 ? Подумай еще раз. В октябре 73-летняя Джоан стала интернет-вдохновителем, продемонстрировав свою невероятную трансформацию.
«В течение многих десятилетий у меня чаще был избыточный вес, чем при здоровом весе», - сказала Джоан . «Я принимала лекарства от высокого кровяного давления, высокого холестерина и кислотного рефлюкса. Мой артрит действовал довольно плохо».
Обеспокоенная своим здоровьем, дочь научила маму пользоваться iPhone для отслеживания еды и занятий спортом. Это средство помогло ей съесть больше белка и полезных жиров и ходить в спортзал четыре или пять дней в неделю. И после внесения этих значительных изменений в свой образ жизни, Джоан потеряла 25 кг в год, набрала много сил и теперь помогает другим достичь своих целей в фитнесе , независимо от того, сколько им лет.
«Для тех, кто действительно чувствует себя в растерянности, измените одну вещь с вашим потреблением пищи, одним упражнением и каждую неделю добавляйте что-то новое», - сказала она. «Не ждите чудес сразу, продолжайте медленно и уверенно, но продолжайте строить свое тело».
Женщина, которая потеряла 86 кг после преодоления расстройства пищевого поведения
Эмбер Нил провела большую часть своей юношеской жизни, пытаясь похудеть на различных диетах, а затем набрала все это. В январе 2017 года она набрала 147 кг - ее второй самый тяжелый вес и после этого решила обратиться за помощью к специалисту( диетологу и психологу) чтобы устранить свои нездоровые привычки питания.
«Я поняла, что мне нужна помощь, потому что сама не справлюсь, когда я снова и снова переживала один и тот же мрачный день, еда была моим единственным оазисом», - сказала Нил "ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ" в апреле 2019 года. «Мне потребовалась терапия, чтобы понять, насколько ужасны были мои привычки в еде : я ела с того момента, как проснулась и до того момента, когда я ложусь спать ".
Как только она справилась со своим беспокойством, депрессией и расстройством пищевого поведения, Нил смогла отказаться от фаст-фуда, уменьшить размеры порции и начать ежедневно заниматься спортом в течение 45 минут. Она потеряла 86 кг за два года, и сегодня она говорит, что принимает «один прием пищи ».
Подросток, который потерял 80 кг и влюбился в фитнес
Благодаря тренировкам и контролю порций он потерял 79 кг за восемь месяцев
Женщина, которая потеряла 99 кг
К тому времени, когда ей исполнилось 28 лет, у Стейси Блэр уже начались проблемы со здоровьем из-за ее веса.
«Я принимала лекарства от высокого кровяного давления, моя астма становилась все хуже, и было физически больно ходить или стоять более пяти минут»
Впервые в своей жизни я была мотивирована похудеть не ради того, чтобы хорошо выглядеть, а ради личного самочувствия и улучшения своего здоровья.
«Я хотела играть активную роль в жизни моих младших братьев, а не смотреть с дивана» «Я хочу когда-нибудь стать мамой, двигаться, не испытывая боли, жить, а не просто существовать»
Блэр начала с подсчета калорий и ведения ежедневного журнала своих приемов пищи, что привело к тому, что она потеряла 99 кг за 17 месяцев.
Джессика Симпсон
Еще в мае 2017 года Джессика Симпсон провела неловкое интервью с ЭЛЛЕН , в котором она подавила слухи о беременности, связанные с ее прибавкой в весе . Гордая мать троих детей часто становилась предметом злобных бульварных заголовков, издевающихся над ее телом после детей. Поэтому в сентябре она ужаснулась, когда обнаружила, что она «подняла вес до 109 кг» и «потеряла почти 46 кг» всего через шесть месяцев после рождения третьего ребенка.
«Я так горжусь тем, что снова чувствую себя собой», - написала Джессика Симпсон в Instagram . «Даже когда это было невозможно, я решила работать усерднее».