Истории зависимых людей настолько похожи, кажется, будто написаны под копирку. Отличается только возраст, доза, длительность и частота приёма. Финал же, почти всегда один: передозировка и смерть или самоубийство.
Даниил - один из тех, кто сумел побороть наркотическую зависимость. Сейчас, как волонтёр, помогает пациентам в одном из наших филиалов. Для себя парень выработал правила, которым намерен следовать всю жизнь и очень советует всем, имеющим проблемы с психоактивными веществами, обратить внимание на этот «кодекс» или создать свой.
1. Выздоровление – единственный и навсегда (!) смысл жизни. Никакие полумеры не помогут. Избавление от зависимости должно стать приоритетом не на год или два, а на всю жизнь.
2. Жить надо сегодня, а ещё лучше – сейчас. У каждого случаются плохие дни и неприятные ситуации, но они обязательно заканчиваются. Любая безвыходная ситуация только кажется таковой. Один день можно перетерпеть без табака, алкоголя или наркотика, потом ещё один и ещё один...
3. Найдите единомышленников. «Группа поддержки» - это те, у кого есть удачный опыт борьбы с наркотической зависимостью. На самом деле всегда есть люди, которые поверят в твой успех и поддержат тебя. Если не учиться доверять другим и просить помощи, с болезнью не справиться.
4. Вычеркните все номера телефонов, удалите электронную почту, оборвите (раз и навсегда!) контакты с людьми, с которыми употребляли раньше. Поменяйте свой номер телефона. Если есть возможность – смените место жительства. Общайтесь, обязательно общайтесь, но с новыми и здоровыми людьми. Не оставайтесь во внешней и внутренней изоляции – это верный путь к срыву.
5. Первое время всячески старайтесь избегать походов в аптеки. Если у вас проблемы с алкоголем – не ходите в магазины, где есть винные отделы. Попросите друзей не пить при вас спиртное. Смотрите фильм, а там выпивают – выключите или уйдите с сеанса. По такому же принципу надо действовать людям, зависимым от табака или наркотиков: не ходить по опасным местам. На первых порах даже процедурный кабинет в поликлинике, куда вы пришли делать прививку, может спровоцировать непреодолимое желание принять наркотик.
6. Как для употребления делается выбор, так и для избавления от наркотической зависимости надо принять чёткое решение. Выздоровление подразумевает целенаправленные и постоянные действия.
Употребление алкоголя, табака и наркотических веществ наносит вред здоровью. Не занимайтесь самолечением! Необходимо проконсультироваться у специалиста.