Куриные наггетсы без масла и муки - вкусно, просто и невредно! 🔸на 100грамм - 122.59 ккал🔸 Ингредиенты: - куриная грудка 1 кг. -3 яичных белка - приправы - овсяные отруби для панировки Приготовление: 1. Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. 2. Скатываем шарики из полученного фарша. 3. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке. 4. Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита!
Куриные наггетсы без масла и муки - вкусно, просто и невредно!
🔸на 100грамм - 122.59 ккал🔸
Ингредиенты:
- куриная грудка 1 кг.
-3 яичных белка
- приправы
- овсяные отруби для панировки
Приготовление:
1. Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи.
2. Скатываем шарики из полученного фарша.
3. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
4. Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!