Приветствую тебя дорогой читатель!
Сегодня я поделюсь с тобой небольшими секретами, чтобы твой организм восстановился после долгой зимы.
- Первое что нужно начать соблюдать - это Режим сна: а значит, ложится как можно раньше 21:00-22:00 и вставать с 5:00-7:00.
- Контролировать свои мысли - созидать и отдавать, мыслить позитивно)
- Обратить внимание на здоровье печени, лучший способ уберечь её в этот период времени - это воздержаться от слишком сладкого, кислого и солёного!
- Не обращать внимание на пустяки и тем более не раздражаться поэтому поводу.
- Избегайте резких движений, вам не зачем спешить, будь те спокойны.
6 . Увеличить физическую активность, в частности нужно держать в тонусе связки и мышцы. Для этого отлично подойдет как Цигун или Йога.
7 . В рационе питания нужно исключить:
Овощи, цветущие желтым цветом:
- тыкву, огурцы, кабачки.
- А так же: сырой чеснок, гречку, яйца, алкоголь, мясо кролика.
8. Решением будет сухая пища:
- Каши, сухофрукты, сухое мясо.
- Идеальным будет в этом смысле пшеница и курица.
9 . Из пряностей стоит уделить внимание:
- Имбирь и Гвоздика.
10 . Из трав:
- Кинза, ромашка, цикорий.
11 . Не забудьте и про одежду!
Она не должна быть слишком легкой и в тоже время, перегрев тела в это время тоже не желателен.
Найдите свой баланс)
Все эти рекомендации будут актуальны вплоть до середины Апреля. Если вы постараетесь соблюдать все выше перечисленное, в конечном итоге ваша печь скажет вам только спасибо)
Спасибо за то, что дочитали до конца, я очень старался для вас, писав эту статью.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить ничего нового!!!
И до встречи.
