Новогодние резолюции могут быть легко приняты, но зачастую слишком легко нарушать.
Одиннадцать лет назад Джанетт и Стивен Ханна из Дундональда в графстве Даун не видели смысла делать что-либо.
Стивен, которому сейчас 47 лет, был 120 кг, а 41-летняя Джанетт весила 89 кг.
Но на второй неделе января 2009 года, после того как они выпили последний из своих рождественских конфет, они решили, что настало время перемен.
«Самые толстые родители на детской площадке»
«У нас обоих не было уверенности и низкой самооценки - мы просто ненавидели то, как мы выглядели и как мы относились к себе, но казалось, что никто не может помочь и никто не понимает», - сказала Джанетт BBC News NI.
«Мы были самыми толстыми родителями на детской площадке, и мы знали, что должны что-то сделать - если не для нас, то для нашего сына».
Благодаря здоровому питанию и физическим упражнениям пара потеряла 25 кг.
«Мы считаем, что похудение помогло нам стать настоящими», - сказала Джанетт.
«Мы так счастливы и уверены в себе».
Сейчас они являются квалифицированными личными тренерами, а в прошлом году Стивен завершил свой первый марафон. Они также недавно стали счастливыми обладателями спортивного зала Urban Fitness.
Несколько лет назад они бы даже не мечтали об этом.
Стивен говорит, что он провел весь день, чувствуя усталость, ходить на любое расстояние было «борьбой», а подъем по лестнице заставлял его бороться за дыхание.
«Это заставило его чувствовать себя несчастным, застенчивым и очень неудобным в одежде», - сказала его жена.
«Он чувствовал бы себя параноиком, как будто все смотрели на него».
«Ключ не сдаваться»
Что касается Жанетт, то с детства над ней издевались.
«Я ненавидел то, как я выгляжу, я едва мог наклониться, чтобы завязать шнурки», - сказала мать, которая работала консультантом по похудению в группе, прежде чем перейти к личным тренировкам.
«Если вы не были там, вы не будете знать, каково это».
Джанетт говорит, что пара время от времени все еще борется с едой, но главное - не сдаваться.
«Если вы столкнулись с препятствием, преодолевайте его и двигайтесь дальше. Как только у вас будет несколько недель, вы начнете видеть результаты, которые вдохновят вас продолжать.
«Физические упражнения и здоровое питание полезны не только для тела, но и для ума».
«Я подумала: « Я слишком много сижу, мне определенно нужны упражнения, поэтому я посмотрю, как это происходит », - сказала она BBC News NI.
«Вы не могли не наслаждаться этим. Мы делаем верхнюю часть тела, руки, ноги и все остальное».
Если вам понравился данный материал - пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
Это помогает мне писать для вас новые статьи.
Другие статьи нашего канала (ЖМИ)