Для тех, у кого варикоз
Антицеллюлитный массаж при варикозе значительно отличается от классического. Здесь нельзя использовать физическую силу и увеличивать интенсивность. Однако он ничем не хуже массажа банками и отлично справляется с целлюлитом!
Шаг1
Непосредственно массаж нужно начинать с легких поглаживающих движений. Руки должны как бы обнимать поверхность ног, большие пальцы смотрят вперед, ладонь двигается кверху, слегка сжимая мышцы. Такие движения осуществляются в течение 2-3 минут.
ШАГ2
Следующее движение — растирание. Его обычно проводят ребрами ладоней. При варикозе необходимо действовать очень нежно. Лучше не растирать те участки кожи, на которых есть выступившие вены и сосудистые звездочки.
ШАГ3
Затем идет разминание. Не нужно делать это очень интенсивно, достаточно легонько сжимать кожу вместе с подкожной клетчаткой, не затрагивая мышцы и сосуды. Разминать кожу при антицеллюлитном массаже можно любым удобным способом.
ШАГ4
Последнее упражнение — вибрация. Небольшой участок кожи и подкожной клетчатки необходимо сжать и легонько подергивать из стороны в сторону. Заставить мышцы вибрировать можно и при сильном воздействии ладонью без сжимания.
Из общих правил (повторю): Главное правило массажа при наличии расширенных вен - это не греть и не травмировать поврежденные сосуды. Если у тебя варикоз, нельзя делать массаж во время принятия горячего душа и особенно при посещении бани или сауны. Не три кожу сильно и не оставляй царапин. Относитесь к себе бережно! Не трогай область подмышек, и особенно внутреннюю сторону бёдра! Это касается всех массажей! Разрешается слегка сделать там массаж руками(пару минут), но не более того.