Люди не умеют правильно вырабатывать привычки. К примеру человек ставит себе цель: тренироваться каждый день.Вот неделю,две, ну три максимум ты занимаешься и в конечном итоге появляется какая-то отговорка,почему тебе стоит прекратить заниматься. Это происходит,потому что люди ставят завышенную планку для привычки,а надо начинать с малого,чтобы мозг не сопротивлялся.К примеру с одного отжимания. Кажется абсурд, но это помогает выработать привычку,ведь её надо усложнать постепенно, а не сразу выше головы прыгать. Если интересно узнать подробнее,то можете прочитать книгу "mini-привычки, max-результата", она небольшая,но очень годная,советую прочитать всем,кто ставит себе цели или хочет выработать привычку.
Счастья и удачи❤🔥