Найти тему

ГЕШТАЛЬТТЕРАПИЯ: что значит жить здесь и теперь?

Наше сознание напоминает айсберг, где 10% - сознательное, 90% - бессознательное
Наше сознание напоминает айсберг, где 10% - сознательное, 90% - бессознательное

Дорогие карьеристы!

Помните ли вы из детства фразы от значимых взрослых: «Девочка, ты должна!» или «Мальчик, ты должен!»
- Не подведи родителей, учителей, класс, школу, страну, галактику!
Многих ли вас ругали за четверки? Не говоря о тройках?

И давно уже вам из реальных родителей это не говорит и некоторых даже поддерживают – но мысли эти теперь сами руководят вашими поступками! Кому из вас
страшно допустить ошибку даже по ерунде? И вместо того чтобы жить по чувствам и быть спонтанным в выражении гнева или любви – возможно кто-то старается удержать себя в руках и вести себя прилично?

Помогает ли это вам в карьере и любви?

Как найти границу между житием «по чувствам», но и так чтобы тебя за твою спонтанность не
посадили в тюрьму?

А у многих ли из вас есть благие намерения развиваться, а вот ни сил не желания на это не хватает? Куда они уходят? Вот на борьбу с этими «НАДО», сидящими в голове. Задача помощи через гештальттерапию — возвращение потенциала, задержанного мышечными напряжениями.

В раннем детстве ребенок так сказать «проглатывает» (интроекция) опыт взрослых, но он не в состоянии его «переварить», ассимилировать и интегрировать по-своему. Что происходит?
Непереваренный опыт становится привычкой, чертой характера, шаблоном поведения и т.п. И выросший невротик не замечает почему он считает, что надо делать так или иначе, а рациональных объяснений этому дать не может.

Как стать здоровым? ПРОЙДЯ НЕВРОЗ.

Невроз имеет пятиуровневую структуру. Рост и освобождение от невроза происходит по мере прохождения этих пяти уровней.

Первый уровень — уровень клише («Доброе утро», «До свидания» и т.п.), уровень знакового существования.


Второй уровень уровень ролей, или уровень игр. Он (как будто) характеризуется тем, что на нем мы притворяемся такими, какими хотели бы быть: компетентным бизнесменом, всегда очаровательной девушкой и т.п.

Отказавшись существовать только на этих уровнях, мы достигаем
третьего уровняуровня тупика, или фобического избегания. Здесь мы переживаем пустоту. Это критический момент. Он иногда напоминает депрессию. Близкие люди вдруг становятся чужими, дело оказалось неинтересным, все, что раньше было важным, стало ненужным. И тут некоторые индивиды опять возвращаются к знаковому существованию и игранию ролей.

Если мы способны поддержать сознавание себя в этой пустоте, то достигнем
четвертого уровняуровня умирания старой личности, и внутреннего взрыва новой личности. Старая личность с ее защитами умерла, а высвободившаяся энергия проявляется четырьмя вариантами взрыва: взрыв горя и печали, взрыв гнева, взрыв оргазма у людей сексуально заблокированных, взрыв смеха и радости. Не следует контролировать энергию этих взрывов.

Пятый уровеньуровень эксплозивный, уровень внешнего взрыва. Подлинная личность осознает его. Человек становится самим собой. Он перестает из себя что-то корчить. Он перестает бояться осуждения окружающих. Он легко может отличить ситуацию где надо соответствовать ожиданиям других для своего самосохранения от той ситуации, где можно быть самим собой и наплевать, что кто-то думает или поступает иначе. В общем, он — живет по своим чувствам и делает что хочет! И эти желания и поступки не противоречат нормам общества.

Я вам всем и себе желаю достичь этого пятого уровня и не съезжать с него!

А как это достигать – продолжим обсуждать подробнее на еженедельных группах по карьере Виктории Чердаковой.

Если будут вопросы, пишите в комментариях или на почту seminar@avstatus.ru! И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал.

Статья "Что делать козлу отпущения?"

Статья "Зачем избавляться от психологических защит?"

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц