Мы постоянно ставим перед собой цели. Есть цели краткосрочные. Например, сходить в магазин или вынести мусор. Есть долгосрочные: выучить иностранный язык или подтвердить профессиональный уровень с помощью сертификации.
Краткосрочные цели выполняются быстро, но если их много, то можно часть из них не достичь. Причем не из-за проблем в процессе достижения, а просто потому, что подвела память.
Долгосрочные цели тоже часто просто забываются. Они уходят на второй план, а потом и вовсе из нашей жизни.
Что будет, если не достигать целей? Вы будете плыть по течению. А это значит, что Вы будете достигать чужие цели. Ваша жизнь перестанет быть Вашей.
Именно для того, чтобы не забывать о краткосрочных и быть постоянно сосредоточенным на долгосрочных целях, нужен дневник целей.
Записывание целей в специальном дневнике позволяет не только постоянно помнить о них, но и оказывает волшебное действие на скорость их достижения.
При этом не надо надеяться, что все будет исполняться без Вашего участия. Это просто очень удобный и эффективный инструмент.
Действовать все равно придется лично Вам. Дневник помогает сконцентрировать внимание на основных проблемах и увеличивает уровень мотивации их решения.
Структура дневника целей
Под дневник целей лучше выбрать тетрадь в красивом переплете или ежедневник.
Совершенно не стоит вести дневник целей в электронном виде на компьютере или в телефоне. Эффект абсолютно не тот. Дневник должен быть из бумаги.
Дневник состоит из трех разделов:
- краткосрочные цели - до 3 месяцев;
- среднесрочные - в течение года;
- долгосрочные - до 5 лет.
Заполнение начинается с целей долгосрочных. Они разбиваются на подцели, которые надо воплотить в жизнь в течение года.
Коррекция планов проводится наоборот, исходя из реализации краткосрочных целей.
Правила работы с дневником целей
1. Просматривать его утром и вечером, корректируя и утверждая планы на текущий или следующий день. Постоянное внимание к достижению целей, которые запланированы на ближайшее время позволяет повысить мотивацию и общую эффективность.
2. Еженедельная коррекция и анализ выполнения целей всех уровней. Это повышает уверенность в достижении всех поставленных целей. Виден прогресс, рождаются идеи по улучшению или изменению путей решения текущих задач.
3. Начинать работу надо с краткосрочных целей. Ведь от их достижения зависит реализация всех последующих, среднесрочных и долгосрочных целей.
Метод настолько же эффективен, как и прост. Дневник целей - один из "маст хэв" инструментов, который должен быть у каждого. Попробуйте пользоваться им, и Вы не пожалеете.