Постановка целей и задач – это самое главное в достижении успеха, самое первое с чего должен начинать человек если решил достигнуть высот и удовлетворить свои потребности в самовыражении, безопасности, признании и принадлежности, а также свои физиологические потребности, иначе можно умереть замерзнув без крыши над головой или от голода. Утрирую конечно, но как минимум не плыть по течению как безвольный овощ всегда приятно и продуктивно.
Психология успеха личности очень проста, интересна и последовательна если проектировать ее на себя и свои стремления отбросив шелуху страха и прошлых поражений, лени и отсутствие первоначального опыта/вклада/помощи. Начнем с того, что изначально у человека появляется желание чего-либо. И Ваше желание в воображении четко проявилось и приходит понимание, что хочется воплотить его в реальность, появляется новое определение – цель, которая означает, что мы не просто мечтаем, а осознанно хотим и готовы достичь желаемого результата. Далее необходимо составить план, чтобы понимать, как и в какую сторону двигаться и только тогда уже появляются задачи, когда мы задаемся вопросом о том, что именно необходимо сделать. План это самая первая стратегическая задача на пути к своей цели.
Сейчас разложу эти самые цели на виды, чтоб было понятнее, с чем имеем дело. Итак, они бывают:
Долгосрочные. Вроде понятно, процесс достижения будет долгим. В таком случае необходимо будет выполнить множество задач и действий. Хорошо это заранее понимать, чтобы по прошествии короткого периода ожидая результата, не сдаться и разочаровавшись бросить все не дойдя даже до первого уровня реализации.
Краткосрочные. Обычно промежуток времени на реализацию не более полугода и выполнение их строго расписано по времени, действиям и вложениям.
Усложненные. Для этого вида требуется подключить максимально свои внутренние ресурсы и выложиться на полную. Они, как правило, энергозатратны, но и благодаря этому достигается максимальный результат в короткие сроки. Основополагающая успеха — план и контроль своих действий.
Упрощенные. Для тех, кто хочет поберечь себя и приложить минимумом усилий - максимально подходят такие цели.
Недостижимые. Когда человек ставит перед собой невыполнимую задачу, хотя в процессе реализации может достичь немалого, решая сопутствующие сложности.
После того, как Вы разобрались какая именно цель вами поставлена, стоит разобраться с чего начать действовать и сдвинуться с мертвой точки.
Большинство людей пользуются уникальным приемом SMART-критерий.
Если кратко, то это аббревиатура, которая образовалась благодаря первым буквам английских прилагательных:
Specific (конкретный) — должен быть конечный результат;
Measurable (измеримый) — любой результат можно оценить по разным критериям;
Attainable (достижимый) — должна быть реальной цель;
Relevant (значимый) — о значимости цели;
Time-bounded (соотносимый с конкретным сроком) — обязательно должны быть установлены временные рамки.
Второй для меня лично уникальный прием Брайана Трейси, который написал книгу "Тайм-менеджмент по Брайану Трейси". Сейчас упомяну о 12 этапах, которые проходит каждая цель. Говоря простым — языком-как ставить и достигать:
- Желание: мы уже обсуждали, что все начинается с зарождения и распознавания желания. В нем заложено колоссальное количество энергии,с которой важно не тормозить;
- Вера: если будете верить, что достигнете поставленной цели — успех Вам гарантирован;
- Записывание целей: когда вы их записываете, вы их видите на бумаге, а это очень важно, так как они приобретают форму. Если не хотите выписывать, можно более творчески подойти к этому вопросу, создав коллаж из фотографий или рисунков;
- Польза: необходимо понять, какую пользу принесет достижение цели, не стоит терять время на совсем бесполезные занятия;
- Анализ текущей ситуации: для того, чтоб двинуться куда-то, важно понимать, чего достигли на данный период жизни, это придаст нам колоссальный ресурс уверенности в себе, что мы умеем добиваться желаемого и преодолевать препятствия. Опора в виде личного опыта;
- Срок: уже не раз упоминали о важности установки срока, совмещенного с реальностью и соразмерно Вашим возможностям;
- Препятствия: попробовать пофантазировать о возможных сложностях в процессе достижения задуманного, таким образом заранее продумаете возможные вариант их решения, а также снизится уровень тревоги. Ведь каждый испытывал страх о том, что не справится или не выдержит, не так ли?
- Знания: необходимо понимать, какие знания потребуются в процессе, чтобы иметь возможность быть более осведомленным заранее;
- Поддержка:составьте список людей, помощь которых может пригодится, это будет придавать больше уверенности и спокойствия;
- План: составление плана действий, выпишите обязательно поэтапно каждый шаг, чем более подробным он будет, тем вероятнее успех;
- Визуализация: попробуйте поиграть с картинкой в своем сознании, представьте, что достигли цель и прокручивайте все детали;
- Решимость: последний и важный шаг. Готовность приступить— уже половина успеха. Самый страшный первый шаг, но если не остановите себя, а двинетесь навстречу мечте, в процессе много чего приобретете.
Рекомендации, как успешно ставить и достигать цель
1.Я писала о том, что порой нелегко распознать желание и поверить в себя на первоначальных этапах. Хочу напомнить, что важно также к себе прислушаться, чтобы понять принадлежит ли желание Вам или оно возникло, потому что навязала реклама, общество или семья. Если вы будете двигаться к достижению навязанной мечты, чужой идеи, Вы может и будете достигать успеха, но удовлетворения и радости от результата получить вряд ли сможете. Так что, задавайте себе вопросы о происхождении желаний, на что Вы вдохновляетесь и в чем чувствуете энергию.
2.Если убедились в своем желании, цель следует определять в форме «чего хочу», а не наоборот. Вы ведь замечали, что легче рассказать о том, чего мы не хотим в своей жизни и как именно? К примеру, вместо «не хочу жить с родителями», лучше сформулировать «хочу отдельную квартиру», тогда проявляется более четкий образ и уже формируется подходящий вариант — съемная квартира, ипотека или варианты подходящие именно Вам.
3.Также цель должна быть реальной и содержать определенные реальные временные рамки (например, когда Вы желаете приобрести Бэнтли в течение года, а в реальности живете на стипендию, которую едва хватает на продукты).
4.Она должна быть понятной, иначе невозможно будет подобрать план и средства для достижения.
5.Для того, чтобы куда-то придти, для начала необходимо понимать, где Вы находитесь в данный момент (если хотите купить квартиру, проанализируйте, сколько составляет текущая зарплата, чтобы знать какой именно доход необходим и как его распределять на текущие и непредвиденные ситуации).
Напоследок хочется сказать - дерзайте, проявите настойчивость в достижении свои намеченных планов, но при этом помните, что важно уметь радоваться не только уже достигнутому, но и получать удовольствие от процесса. Замечать свои маленькие победы, признавать свою смелость и решимость, в таком случае это будет для вас отличная мотивация для продвижения и все таки завершения такого нелегкого, но ценного пути.
Спасибо читателям моего блога, которые дочитали статью до конца! Ставьте лайк и делитесь своим жизненным опытом в комментариях. Какие вы ставите перед собой цели? Какие способы мотивации себя вами применяются?
Анастасия Шень