Пассивная агрессия - это агрессия, которая не выражена напрямую. То есть это нормальная агрессия, которой по каким-то причинам человек не даёт выхода, подавляет ее.
Агрессия нужна нам для защиты наших границ.
Мы рождаемся с нейтральным отношением ко всем эмоциям, в детстве мы, как губка, впитываем в себя все, что нам транслируют значимые люди и если они говорят, что злиться нельзя и пугают последствиями, то мы в какой-то момент мы запрещаем себе испытывать злость. А ведь все эмоции и чувства живут внутри нас и не злится только тот, кто не живет.
Конечно же, все чувства и эмоции найдут способ выйти и в случае с подавленной агрессией это выглядит так:
- «Не подходи ко мне, я обиделась»
- «Мой тебе совет:...»
- «Сарказм!»
- «Ты только не обижайся, но...»
- «Это ты виноват!»
- «Сам догадайся, почему я с тобой не разговариваю»
- «Я в тебя вкладывала, а ты...»
- «Закрыли тему»
- «1000 причин, почему я не выполнил дело»
Если мы чувствуем на себе чужую пассивную агрессию, значит, и сами являемся тем, кому когда-то запретили злиться.
Слушайте своё тело, оно хорошо знает, когда ваши границы нарушены, от нападения оно сжимается, хоть нам и подают это «блюдо» в красивой упаковке. А из-за страха выразить свою агрессию активно и защитить свои границы, мы продолжаем играть в молчанку, обижаться, манипулировать, провоцировать, перекладывать ответственность и критиковать.
Мне никогда не нравилось быть девочкой для битья, но я только недавно стала понимать, что происходит. Поэтому я учусь идти на конфликт открыто, учусь соответствовать только своим ожиданиям, так как уже гораздо чётче вижу кто я и чего хочу, выражаю эмоции, признаю их, беру на себя ответственность за свои слова и действия, учусь слышать и удовлетворять свои потребности.
#Chuмопомрачительнаяистория
