В холодное время года организм страдает от нехватки полезных веществ.
Зубам, конечно, тоже начинает не хватать микроэлементов и минералов. В итоге их состояние может ухудшиться.
Вот способы, как поддержать здоровое состояние зубов даже в зимний период
⠀
Ешьте больше зелени и свежих овощей, творог, молоко, рыбку, брокколи, помидоры, огурцы и груши – они принесут пользу.
⠀
Откажитесь от кислых продуктов (лимон, клюква, брусника), потому что они плохо влияют на эмаль – помогают вымыванию минеральных компонентов из эмали.
⠀
Перейдите на зубную пасту с оксидантами – они хорошо влияют не только на зубы, но и на десны.
⠀
Каждую чистку зубов старайтесь заканчивать массажем. Он улучшит кровообращение, поспособствует питанию тканей и укреплению зубов.
⠀
Дышите носом и старайтесь избегать резких перепадов температур.
⠀
Посетите врача-стоматолога и сделайте реминерализацию или фторирование зубов – так эмаль станет плотнее и крепче.
⠀
А чтобы быть уверенным в здоровье зубов - не забывайте про регулярные осмотры и профгигиену.