1. Пейте кофе
Кофеин не сделает вас умнее, он лишь заставит работать ваш мозг шустрее в данный момент времени. Не усердствуйте, утомляемость и недосып, работа на износ все равно вас настигнут.
2. Можно выпить немного вина
В перебродившем виноградном соке содержаться антиоксиданты, которые берегут мозг от старения. Небольшое количество вина благоприятно сказывается на внимании, связности речи и психические процессы.
3. "Питайтесь" солнцем
Витамин Д полезен для мозга, замедляет старение мозга. Но все хорошо в меру.
4. Не зацикливайтесь.
Не зацикливайтесь на одной задача, проблеме, это приведет к утомлению мозга. Позвольте себе переключить мысли на другую задачу, тогда приступив с новыми силами процесс будет результативнее.
5. Обратитесь к себе, если не можете что-то найти.
Проговорите задачу в слух, восстановите последовательность действий и тогда сами не заметите, как в мозгу всплывёт нужная информация.
6. Хотите сохранить работоспособность мозга - танцуете.
Танец заставляет голову и тело работать слаженно, внимание, координация, ориентация в пространстве, все это держит мозг в тонусе.
7. Питание
В вашем рационе должны быть: глюкоза, жирные кислоты, аминокислоты, антиоксиданты. Побольше злаков и авакадо.