Как управлять своими снами или как попасть в осознанный сон?
- Что же такое осознанный сон?
Это состояние когда ты находишься во сне и понимаешь что это сон, а не реальность.
Из-за того, что ты это осознал, ты получаешь полную власть над твоим сном. Ты можешь делать всё что хочешь. Летать, ходить по стенам, превращаться в разных животных. Всё ограничивается лишь вашей фантазией. Чтобы попасть в осознанный сон есть несколько способов.
1. Способ
Для него вам понадобится не менее 2 дней.
Нарисуйте на руке крестик (❌) - это будет неким напоминанием. Когда его будете видите, убедись, что вы в реальности, спрашивай себя - "я нахожусь в реальности или во сне?". Когда вы будете во сне, то по привычке проверите реальность. Вы осознаете, что не помните, что с вами происходило и поймете, что находитесь во сне.
2. Способ
А это методика может подействовать сразу же.
Проснетесь после того как поспали 4- 5 часов. Немного походите, поделайте что нибудь, чтобы не уснуть при первой же возможности. После ложитесь в кровать, в удобную вам позу и закрывайте глаза.
Вы должены 4 раза повторить друг за другом 3 шага :
1. сфокусируйся на том, что видишь.
2. сфокусироваться на том, что слышишь.
3. сфокусируйся на том ч, то чувствует твоё тело.
Не ожидая, что вы должены что-то увидеть или что-то почувствовать. Весь смысл в том, что вы переносите внимание одного органа чувств к другому. Каждый шаг занимает примерно 5 секунд. Но не нужно считать секунды в голове, делай это примерно.
Потом делай всё тоже самое снова, но уже по 30 секунд. Далее ложитесь спать. И после этого, или вы плавно уйдёте в осознанный сон. Или вы подумаете, что вы проснулися, но по факту вы попали в осознанный сон и нужно сделать проверку реальности.
- Как убедится что вы во сне?
- Посмотри на часы несколько раз - во сне время будет всегда разное.
- Попробуйте вспомнить что было с вами 5 минут назад - во сне вы не вспомните этого.
- Посмотрите в зеркало, но никто не знает, что вы там увидите, это уже зависит от вашего подсознания.
- Закройте нос и дышите через него - вы сможете сделать это во сне.
Если вы проснулись не двигайтесь, тогда вероятней всего вернётесь в сон.
ВАЖНО !!!
Осознанные сны не опасны для жизни.
Чтобы проснуться нужно просто захотеть или вас может разбудить заранее поставленный будильник.
Единственный минус это то, что повышает вероятность попасть в сонный паралич.
А насколько опасен СОННЫЙ ПАРАЛИЧ и опасен ли он вообще смотрите в предыдущей статье.