Давайте поговорим о занятиях спортом. А именно о повседневных потугах людей хоть как-то шевелиться. Да, да, мы уникальные существа, и слабости у каждого свои. Я пробовала заниматься туризмом, футболом, плаванием, теннисом, йогой и просто ходила в спорт зал. Но больше всего мне не нравилось бегать. Это всегда для меня было трудным: то бок закололо, то дыхание сбилось.
Мне нравилось в зале делать многоповторки, подтягиваться, отжиматься на брусьях – делать «недевчачьи» упражнения. Но в зале я не бегала с тех пор, как решила наращивать мышцы. Я с удовольствием снова пошла бы в спортзал или в бассейн, даже купила купальник, но...
Обычно работа заканчивается в 5-6 вечера, а еще путь домой, приготовить ужин/обед, если есть дети - им нужно посвятить время, а еще второй половинке и хочется дух перевести. Список получается внушительный. Как втиснуть этот спортзал? Для меня оставалось не понятным, когда мне мама или знакомые на мои предложения – «а не пойти ли тебе в спортзал», отвечали – «у меня не хватает на это времени». После прочтения умных книжек я знала –время есть, но сама задача для человека неприоритетная.
Я и сама после смены режима не могу прикинуть, куда его впихнуть. Ведь я спать ложусь в 21-21:30, столько нужно успеть! Поход в спортзал – целый ритуал. Пока поднимешься, переоденешься, позанимаешься, сходишь в душ, снова переоденешься, доберешься домой. А есть как хочется… Вообще молчу. И я стала заезжать в родительский дом - только бегать на дорожке. На все уходит час. Зашла, нацепила кроссы, 40-30 минут побегала и вуа-ля.
Зачем мне вообще это нужно? Зачем это нужно тебе? Друг, ты перестал молодеть, как только родился. Мы все дряхлеем. Я смотрю на женщин 45-55 лет и мне жутко. Все во мне кричит: «Нет нет, нет, я хочу быть элегантной, красивой старушкой!». Наши бабушки говорят, что не задумывались, как молодость проходила, не замечали этого. А я слежу за безжалостным временем…
Как только потеплеет мы снова вернемся к пробежкам в лесу. Хоть они для меня тяжелее. Не знаю почему. Честно скажу, чтоб это поддерживать, нужно упорство. Без воспитания себя физически, не просто выполнять другие данные себе обещания. Я каждый раз становлюсь на дорожку и думаю: «легко, забубеню себе минут 40 или даже 50!». Как я вдохновлена в этот момент! На пол пути я думаю, что сумасшедшая и 20-30 минут вполне было бы достаточно, как же хочется нажать «СТОП». Под самый конец, я снова наполнена любовью жизни и думаю: «Какая я молодец, как легко пробежалась». Ох уж этот мозг…
Не превращай занятия спортом в борьбу с самим собой. Чтобы влиться в это дело, начни с малого. Это не должно занимать много времени и вносить сильных изменений в привычный уклад. Потом эту «зону» можно будет расширить и делать более значимой. Работай физически, найди оптимальное занятие для себя и поддерживай свой «костюм души» в надлежащем виде.