Японцы - признанные долгожители, они знают, как самыми простыми способами продлить себе жизнь. Один из таких - японский метод лечения водой, который не требует финансовых затрат, но подвластен только дисциплинированным и целеустремлённым людям. Поэтому, если вы точно хотите улучшить своё самочувствие и сбросить лишний вес, то он вам подходит.
Чем этот метод ещё хорош, так это тем, что он не имеет никаких побочных эффектов. Единственное исключение – к нему стоит с осторожностью отнестись людям с камнями в почках, поскольку увеличение потребляемой жидкости может привести к движению этих неприятных предметов.
Суть японского метода заключается в употреблении определённого количества воды в начале дня. Вода, выпитая утром, способствует разжижению крови и насыщает организм необходимой жидкостью, чего не могут сделать чай или кофе - наоборот, они оказывают мочегонный эффект, из-за чего мы теряем ещё больше драгоценной влаги. Надо помнить, что компоты, морсы, соки и, тем более, супы считаются не водой, а едой. И ещё – японцы никогда не пьют холодную жидкость во время еды, потому что она замедляет процессы переваривания пищи.
Употребление воды по японскому методу способно избавить от женских заболеваний, геморроя, болезней сердца и сосудов, лишнего веса, угревой сыпи, диабета, болезней почек и мочевого пузыря. Кроме того, нормализуется обмен веществ и улучшается работа кишечника.
Итак, что нужно сделать:
1. После пробуждения подумайте о чём-нибудь приятном и создайте себе хорошее настроение.
2. До того, как вы почистите зубы, выпейте 600 мл воды – это всего четыре стаканчика по 150 мл! Не нужно залпом выпивать целую банку – насладитесь каждым глотком живительной влаги.
3. После чистки зубов должно пройти не менее 45 минут, затем можно с удовольствием завтракать.
4. Следующие приемы пищи и воды должны состояться не раньше, чем через 2 часа после завтрака.
5. В течение дня по возможности пейте побольше воды, но не во время еды!
Уже через пару недель вы заметите ощутимые изменения и в своём настроении, и в здоровье, и в фигуре.
Если вы не можете сразу выпить такое количество воды, начинайте с более умеренных доз. В любом случае – каждый маленький шажок будет продвигать вас всё ближе и ближе к цели.
Пейте воду и будьте здоровы!
Если вам понравился материал, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Мы стараемся сделать его интересным и полезным для вас!