Утро нормального человека должно начинаться с кофе!
По крайней мере ,большая часть населения нашей планеты так считает .Действительно ,одна чашечка волшебного напитка способна взбодрить организм человека и придать немалое количество сил.Но как же понять ,какая норма должна положительно повлиять на ваш организм?На этот вопрос я и постараюсь ответить в своей статье.
Я считаю ,что измерять норму кофе в чашках-это полный абсурд!Ведь,нынче все люди разные.Одни любят по крепче ,другие и вовсе предпочитают напиток, обладающий обилием воды. В связи с этим нужнее указывать количество кофеина ,находящегося в чашке.Взрослому ,сформировавшемуся организму,рекомендуется принимать около 100-200мг.
Однако,чтобы понять ,сколько кофеина находится в чашке объемом 100мг,рассмотрим основные виды кофе:
1)Эспрессо-85-130мг
2)Капучино -70-80мг
3)Растворимый кофе-60-100мг