Большинство людей, а точнее женщин гонятся за красивой фигурой, но не все "пышки" готовы усердно тренироваться в спорт залах и заниматься пробежкой по утрам. И поэтому прибегают к методу длительного голодания.
Есть много мифов , о том что наше тело не сможет вернуться к нормальному метаболизму, ведь во время длительного голодания помимо жира организм использует и мышечные белки.
В первые дни вы почувствуете себя усталым, ослабленным и у вас будут затуманенные мысли. Потому что наш организм использует глюкозу, теоретически глюкоза разлагается за 12-16 часов, но на практике видно, что после 6 часов уже наступает голод. Так как в наш организм не поступают углеводы, вода с тела быстро выводится и в день вы будете терять около килограмма веса, не зря это является одним из самых быстрых способов похудеть.
В последующие дни наше тело войдет в состояние кетоза, весь накопленный жир начнет расщепляться на кетоновые тельца, а гликоген в мышцах на глюкозу. Из-за нехватки глюкозы продуктивность мозга снижается и поэтому мы ощущаем головную боль, но по истечению 3 дней мозг начнет использовать кетоновые тельца и на 5 день вы можете почувствовать себя бодрым.
Большинство людей говорят о том, что при нарушении метаболизма , он уже не восстановится, это не правда, а просто миф. В течение 7-10 дней вы почувствуете снижение мышечной массы, но после прекращения голодания она быстро восстановится.
В июне 1965 шотландец Ангус Барбьери обратился к врачам в в медицинской клинике , сказав что имеет проблему с лишним весом. Ему предложили диету, но на тот момент врачи не ожидали такого результата, Барберьи предложил полный отказ от пищи. Эксперимент проводился под полным наблюдением врачей и в течение 382 дней он сбросил 125 кг, чем поразил всех.
Утром 11 июля 1966 года шотландец первый раз позавтракал за такой долгий срок, ему подали варенное яйцо, ломтик хлеба с маслом и черный кофе. По его словам, он просто забыл вкус еды и ощущения , которые он испытал он не смог описать словами.
Но исходя их экспериментов, пределом среднестатистического человека является около 40 дней и поэтому можно не волноваться , за 10 дней голодания вы точно не откинете копыта. Но перед тем как голодать , проконсультируйтесь с врачом, при каких либо осложнениях вы можете сильно навредить вашему здоровью.
пишите ваше мнение в комментариях