Время и возраст - две категории, имеющие для всех, без исключения, огромное значение и оказывающие на нас самое сильное воздействие. Это напрямую связано с инстинктом самосохранения. Ведь любой здравомыслящий человек прекрасно понимает, что его жизнь - есть ни что иное, как процесс передвижения от момента рождения до момента его смерти. И каждый из нас мечтает и надеется сделать своё пребывание в этом мире как можно более долгим. О душе и духовном бессметрии мы поговорим непременно, но не сейчас. Сейчас нас интересует наше физическое существование. Причём не только сам факт, но и его качество: никому не хочеться быть больным и дряхлым маразматиком, не хочется терять вкус жизни и чувственные ощущения своего тела. Мы очень хотим сохранить молодость как можно дольше. Это нормальное желание зрелого, психически здорового человека. Как оставаться молодым?
Прежде всего, определимся с понятиями биологического и психологического, социального возраста. С физикой тела всё относительно просто: загляните в паспорт и узнаете, сколько уже натикало. А вот с социальным возрастом всё гораздо запутаннее. Во-первых, его невозможно определить точно. Ведь если понимать взрослость, как способность брать и нести ответственность за свои поступки, выполнять определённые обязанности перед другими людьми, реализовываться в профессиональной сфере, то на это способен человек и в 18, и в 70 лет. Разлёт слишком велик. А во-вторых, далеко не все люди одинаково относятся к выполнению своих взрослых ролей. Для кого-то это вечная борьба, тяжёлая ноша, изнуряющий труд. Вы, наверняка, знаете таких молодых старичков. Эти люди могут жить долго, но несчастливо. А всё потому, что относятся ко всему происходящему с ними слишком серьёзно. Другим же заботы и житейские хлопоты приносят радость. Знаете почему? - Они умеют играть в жизнь. И с жизнью. Они, как дети, способны сохранять живость восприятия всегда и везде. Они плачут и смеются от души. Они могут уставать, отдаваясь работе, и умеют отдыхать, забывая обо всём. Они с радостью берут, если им что-то предлагается, но, главное, эти люди необыкновенно щедро делятся с окружающим миром своей энергией. Это постоянное движение обмена и обновления психической энергии является основным залогом молодости и здоровья не только души, но и тела человека.
Поэтому, если Вы хотите прожить долго и счастливо, примите к сведению следующие рекомендации:
1. Выбросьте из головы мысли о своём возрасте. Не тратьте силы на бесполезные размышления. Время Вы не остановите, а энергию жизни потратите вхолостую.
2. Нагружайте себя мыслительной и физической деятельностью, но непременно отдыхайте. Помните, что все процессы в этом мире построены на принципе возбуждения и торможения: за напряжением всегда должно следовать расслабление.
3. Развивайте свой интеллект. Беспрестанно анализируйте, учитесь, узнавайте, осваивайте что-то новое. Сопереживайте, будьте чуткими и отзывчивыми, страдайте и любите, верьте и надейтесь. Ваша душа, Ваша чувственная сфера пусть находится всегда в работе - это залог её развития и бессмертия.
4. Питайтесь умеренно. Ешьте столько, сколько нужно для утоления голода. Ваше тело благодарно откликнется на такую заботу.
5. Будьте добры и щедры с окружающим миром. Будьте ему полезны, тогда он сбережёт Вас в себе надолго.
Дмитрий Синарёв,
Психолог, Собеседник, Человек.