Сколько нервов вы тратите во время того, как ваш ребенок ест? Сколько раз вы пытались заставить ребенка съесть свой завтрак, обед или ужин? И чем это обычно заканчивается? Такие попытки кормления приносят стресс не только вам, но и вашему ребенку.
Можно разрешать вашему ребенку не доедать еду, когда он проголодается он точно придет за ней, можно готовить пять разных блюд в надежде на удачу, а можно покупать только одну свинину, просто потому, что «это единственное, что ест мой ребенок, иначе он вообще не будет есть».
Однако, если вы были достаточно внимательны, вы могли заметить что дети хотят есть, если они сами что-то готовят. Они могут съесть даже то, что им обычно не нравится. Поэтому если у вас дома есть выдающийся едок, вместо того что бы злиться, тратить нервы или вообще подсыпать пищевые добавки для аппетита, предложите своему ребенку приготовить вместе. Благодаря этому вы даже сможете узнать его предпочтения.
Картофель фри? Конечно, печеный батат или жареная морковь? Б
Сколько нервов вы тратите во время того, как ваш ребенок ест? Сколько раз вы пытались заставить ребенка съесть свой завтрак, обед или ужин? И чем это обычно заканчивается? Такие попытки кормления приносят стресс не только вам, но и вашему ребенку.
Можно разрешать вашему ребенку не доедать еду, когда он проголодается он точно придет за ней, можно готовить пять разных блюд в надежде на удачу, а можно покупать только одну свинину, просто потому, что «это единственное, что ест мой ребенок, иначе он вообще не будет есть».
Однако, если вы были достаточно внимательны, вы могли заметить что дети хотят есть, если они сами что-то готовят. Они могут съесть даже то, что им обычно не нравится. Поэтому если у вас дома есть выдающийся едок, вместо того что бы злиться, тратить нервы или вообще подсыпать пищевые добавки для аппетита, предложите своему ребенку приготовить вместе. Благодаря этому вы даже сможете узнать его предпочтения.
Картофель фри? Конечно, печеный батат или жареная морковь? Бургер? Отлично, из духовки, с большим количеством печеных овощей и зелени. Батончики? Лучше всего из овсянки в глазури и темного шоколада. Многие дети думают, что сухие завтраки можно есть на завтрак, полдник, обед, ужин. Ну, когда они вырастут, конечно, смогут есть хлопья на все случаи жизни, а пока они находятся на вашем попечении.
Поэтому я хочу вам предложить сделать домашнюю гранолу. Овсянка, много зерна, орехи. Такой завтрак вы можете съесть даже на ужин!
Ингредиенты:
2 чашки овсяных хлопьев
1 чашка тыквенных семечек
1/2 чашки миндальных хлопьев
1/2 чашки кунжутных зерен
1/4 стакана льняного семени
1 чайная ложка корицы
5 столовых ложек меда, растворенных в 1/2 стакана теплого чая.
Смешиваем все вместе. Выкладываем на лист. Выпекаем около 40 минут при 170 градусах - пока все не подрумянится до золотистого цвета.
