Как Быстро Убрать Жир? СЕКРЕТ для ХУДЕЮЩИХ ⭐ Эффективные рецепты!

Многие мечтают похудеть и убрать жир с живота в домашних условиях, но, по разным причинам, результата так и не добиваются. Сегодня в видео расскажу как быстро и просто убрать жир и очистить организм в домашних условиях. Я не только расскажу про продукт который вам поможет, а и покажу диетические рецепты, которые очень полезные и вкусные! Смотрите видео до конца, применяйте мои полезные советы и рецепты, тогда вы увидите результат!

КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ

КБЖУ на 100 г: 77/13/2/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Филе индейки - 500 г

Клетчатка - 2 ст. л.

Мука цельнозерновая - 1 ст. л.

Морковь - 1 шт.

Лук - 1 шт.

Яйцо - 1 шт.

Специи по вкусу

_________________________________________________

ЗАПЕКАНКА ИЗ ИНДЕЙКИ

КБЖУ на 100 г: 87/12/4/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Филе индейки - 400 г

Шампиньоны - 300 г

Клетчатка - 2 ст. л.

Сыр - 60 г

Лук - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Чеснок - 1 зубчик

Сметана 10% - 2 ст. л.

Специи по вкусу

_________________________________________________

ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ

КБЖУ на 100 г: 341/9/8/59.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяные хлопья - 2 ст.

Арахисовая паста - 4 ст. л.

Клетчатка - 3 ст. л.

Финики - 150 г

Молоко или Вода - 20-30 мл.