Всем привет! Прошло уже целых 2 недели после начала новой и правильной жизни. О главных принципах моего похудения читаем тут
Я не сижу на диетах, я - худею!
А теперь о результатах:
- Благодаря уменьшению порций мне намного меньше хочется кушать;
- Я не отказываю себе в сладостях и десертах. Главный принцип - приготовь сама. Естественно,я не готовлю жирные торты и пирожные, а делаю молочные десерты;
Например, такой рецепт: берем пакетик желатина, добавляем 40-50 мл воды и в микроволновку секунд на 20. Желатин растворяется и готов для последующего приготовления. В большой миске смешиваем ряженку (я брала самую большую 900 мл), сахарный заменитель, желатин и немного какао для цвета и запаха, по желанию ванилин. Все это хорошо перемешиваем миксером, разливаем по формам и в холодильник на ночь. Получается очень сытное, сладкое и вкусное лакомство.
- Из-за уменьшения количества жирной пищи, жареного, исключения полуфабрикатов, колбас мой организм сам перестраивается на употребление сбалансированной пищи. Раньше яйца я на вид, запах и вкус не переносила, а теперь мне хочется пары вареных яиц или омлета. Тоже самое касается и молочных продуктов - раньше после употребления у меня была жуткая, извиняюсь, диарея, а теперь мой организм прекрасно воспринимает молочные продукты;
- Теперь из-за более-менее сбалансированного питания у меня ногти растут не по дням, а по часам. Раньше никакие витамины не помогали. Мелочь, а приятно)
- И самый главный бонус - минус 2 кг)
Благодарю за внимание! Подписывайтесь на мой канал)))
