Зима, что-то хочется съесть. Заглядываешь в холодильник, и ищешь глазами, чего душа хочет. И взгляд падает на ...
Да, да на финики. В общем то это понятно, в финиках очень много минералов и витаминов. Организм каким-то образом понимает, что ему нужно для здоровья и счастья.
Финики очень калорийны, поэтому есть их лучше утром или днём, чтоб они успели усвоиться организмом. После шести часов вечера лучше воздержаться, чтоб не набирать лишний вес.
Финики очень полезны для кишечника, в них очень много клетчатки, поэтому они способствуют перевариванию пищи, регулируют перистальтику кишечника и в то же время обладают противомикробными свойствами.
В финиках много калия и почти нет натрия, поэтому они помогают в профилактике инфарктов и инсультов.
При постоянном употреблении фиников, кровь разжижается из-за большого содержания масел, это может понижать кровеносное давление, усталость, головокружение.
Тем людям, у которых, язва желудка, тоже очень полезны финики, потому что они снижают кислотность, основную проблему гастритов и язв.
Очень полезны финики онкобольным, тем кто прошёл химиотерапию, для восстановления организма.
А вот диабетикам с финиками нужно быть очень аккуратными. У них очень высокий гликемический индекс. Они находятся на одном из первых мест, и их ГИ составляет 130-140 единиц. Это означает, что глюкоза очень быстро попадёт в кровь и возможен резкий скачок. Глюкоза нужна нашему организму, если её достаточно, то человек чувствует себя бодрым. Но вот избыток расходуется не по назначению и откладывается в виде жира.
Очень важно покупать качественные продукты. Финики не должны иметь белый налёт, должны быть гладкими без трещин. И какими бы они не были красивыми их обязательно нужно мыть. Во-первых потому, что их собирают руками и перед сушкой не моют. Для лучшего хранения их химически обрабатывают. А из-за того, что они сладкие на них липнет много пыли.
Статья полезна? Если да, ставь пальчик вверх! Подписывайся на канал.
Другие публикации автора «8 продуктов для очищения сосудов»;