Не секрет, что рыбий жир, а точнее содержащиеся в нем Омега-з кислоты очень полезны для нашего здоровья.
Если начать употреблять его ежедневно то можно избежать многих проблем:
- оздоровить сердце, сосуды;
- суставы;
- мозг;
- так же оказывается рыбий жир поможет сделать талию тоньше, похудеть;
Казалось бы как жир может помочь избавиться от жира?
Дело в том, что за процесс жиросжигания в организме человека отвечают 3 жирные кислоты. Две из них это и есть Омега-з. Стереотип из прошлых десятилетий "чтобы избавиться от жира надо не есть жир" давно устарел.
Исследования Международного журнала «Obesity» доказывают, что и без физических нагрузок данная добавка к пище помогает похудеть однозначно. Исследования проводилось на 324 испытуемых. В ходе испытаний вообще не был предусмотрен спорт или любая физическая активность. Однако все равно народ похудел минимум на 6 кг.
Чтобы не заморачиваться над изучением продуктов питания, где больше содержание Омега-з, хотя бы начните принимать в капсулах. Вы облегчите себе первые шаги к здоровому и красивому телу.
В общем, на сегодняшний день доказана эффективность в процессе похудания рыбьего жира даже при отсутствии тренировок. Но естественно при добавлении спорта процесс пойдет еще быстрее.
Главное правильно принимать добавку чтобы произошел резкий толчок жиросжиганию и чтобы вы начали худеть.
Ускоряем работу рыбьего жира по сжиганию жира подкожного:
- принимаем капсулы исключительно после еды или во время еды;
- правильно выбираем дозировку. Если похудеть нужно на 15 кг и меньше, то принимаем по 1-2 грамма 2 раза в день. Если лишнего веса больше, то в день необходимо принимать 5-6 грамм.
Возможно вы не посчитаете это панацеей, которая поможет именно вам. Я предлагаю вам реально работающий вариант и он простой до безобразия. Понятно, что не все люди в силу занятости или элементарного отсутствия силы воли не смогут одномоментно встать с дивана и начать ходить в спорт зал 3 раза в неделю и правильно питаться. Но вот принимать рыбий жир. Что может быть проще?
Для полноты статьи все же приведу список продуктов, содержащих в себе достаточное количество Омега-3 на случай если вы хотите получать его наиболее натуральным путем:
В заключении хочу сказать, что и тем, кому худеть совершенно ни к чему эта волшебная добавочка принесет много пользы:
- избавит от перхоти (ее причиной может служить недостаток жирных кислот);
- улучшить состояние волос, кожи и ногтей;
- снимет вечную усталость;
- ускорит заживление ран;
- поможет тем, у кого ухудшилась память, внимание и зрение;
- поможет справиться с постоянным плохим настроением и депрессией;
- и много много другого.
_____________________________________________________________________________________
Надеюсь была полезна. Подписывайтесь на мой канал Путь к Идеалу. Буду рада каждому лайку и комментарию. А так же буду рада увидеть вас на моей странице в инстаграм и подружиться. Ссылка тут. Ваша Ната.