Всем доброго времени суток . Повторяющиеся головне боли , чрезмерная утомляемость , частые простудные заболевания , всё это может быть следствием того , что ваш организм переполнен шлаками . Используя определённые продукты , зашлакованность можно устранить в домашних условиях . Правильно составленный рацион поможет очистить вашу печень от токсинов . Прежде всего токсины попадают в организм через : лекарства , нитраты , пестициды , красители , соли . Наличие налёта на зубах или языке может быть признаком наличия большого содержания токсинов в вашем организме . Очищение организма необходимо , если вы у себя наблюдаете три или более вариантов из этого списка :
1) Боли в голове
2) Отёчность ног
3) Частое пробуждение во время сна , бессонница
4) Выпадение волос
5) Повышенное газообразвование
6) Сухость кожи
7) Запах изо рта
8) Наличие камней в мочевыделительной системе
9) Продолжительные запоры или диарея
10) Хруст , боль в суставах
Топ - 10 продуктов которые очистят ваш организм от токсинов .
10 Место . Брокколи
Компоненты брокколи , при соединении с ферментами печени , преобразуют токсины в вещества , которые без затруднения выводятся организмом .
9 Место . Свекла
Свекла способна очищать кровь , а так же уничтожать бактерии и вирусы . Славится дезинтоксикационными свойствами .
8 Место . Оливковое масло
Чистка печени оливковым маслом подойдёт не всем , так как подразумевает потребление масла и лимона в больших кол - вах . В одном небольшом исследовании 11 человек употребляли по 1 ч.л. оливкового масла в день. По результатам эксперимента у них нормализовался уровень печёночных ферментов, улучшилось кровообращение в области печени и уменьшилось отложение жира.
7 Место . Капуста
Капуста богата содержанием серы , именно благодаря этому фактору происходит механическое очищение клеток печени от накопившихся токсинов .
6 Место . Чеснок
В составе чеснока находится аллицин . Он не только хорошо воздействует на человеческую печень , но и помогает подавить процессы интоксикации , а так же уничтожить болезнетворные бактерии . Чеснок способствует очищению печени, активизируя работу ферментов .
5 Место . Куркумин
Потребление куркумина способствует нормализации работы печени . На основе куркумина создаётся многие медицинские препараты (не только для печени ) . Куркумин запускает регенеративные процессы в печени .
4 Место . Грецкий орех
В составе грецких орехов находится глутатион , а тот в свою очередь способен нейтрализовать широкий спектр ядов и токсинов . При высокой зашлакованности организма , врачи рекомендуют съедать в день по 2 - 3 ореха .
3 Место . Яблоки
Флоридзин содержащийся в яблоках ,активизирует выработку желчи , это приводит к естественному выведению продуктов распада из органов . По мимо перечисленного яблоки являются антиоксидантами и чистят организм в целом .
2 Место . Грейпфрут
Грейпфрут часто используют не только для очищения печени , но и для чистки крови . В состав грейпфрута входит нарингенин , который имеет тенденцию к разрушению жировых отложений и регулированию обмена глюкозы .
1 Место . Зелёный чай
По результатам исследований , зелёный чай улучшает функционирование печени и хорошо сжигает жировые отложения ( в % соотношении ) . Антиоксиданты и катехины которые находятся в составе чая , выводят из организма продукты обмена и шлаки .