Привет друзья! Рада видеть вас на своём канале!
На земле практически нет людей которые бы не знали, что такое мёд и о его полезных свойствах, это одно из самых любимых лакомств, особенно бутерброд с хлебом и мёдом. Ммм.. Вкус из детства!
Однако, есть заболевания при которых с осторожностью надо относиться к внедрению такого продукта в свой рацион, например диабет.
Диабет – это сбой в эндокринной системе организма, когда из-за низкой выработки инсулина, нарушается обмен веществ в организме. В мире данный диагноз давно перестал быть приговором. И люди прекрасно живут с этим недугом порой даже без вмешательства лекарств, просто соблюдая режим и диету.
Именно диета помогает удерживать правильный уровень сахара в крови, однако до конца не ясно можно ли мед диабетикам.
Мед по своей природе это переработанный нектар, в составе которого огромное количество витаминов группы В, аминокислот, минералов и ферментов, где то в общей сложности около 3-х сот, конечно эти качества относятся только к натуральному меду, который встречается на пасеках и не имеет ничего общего с тем, что продаётся на полках магазина.
Медики считают, что при диабете 2го типа можно кушать мед, так как он содержит фруктозу и глюкозу, являясь природным сахарозаменителем. К тому же он медленно всасывается в организм и усваивается без помощи инсулина.
При диабете 1го типа мед стоит есть с осторожностью, по чуть-чуть. Последние исследования доказали, что при систематическом употреблении меда снижается давление, а так же нормализуется уровень гликогемоглобина.
Какой мед можно добавить в свой рацион?
Во-первых норма такого лакомства это не более одной столовой ложки, иногда даже меньше, во-вторых при диабете рекомендуют те сорта, где меньше глюкозы, то есть «созревшие» сорта, а именно:
Майский (цветочный, ранний) в нем не так много глюкозы, он медленнее засахаривается, обладает жаропонижающим эффектом, придёт сил и энергии.
Гречишный – в его составе больше фруктозы, что не требует инсулина для переработки, повышает гемоглобин и укрепляет нервную систему.
Мед подсолнечника – один из самых сладких, не рекомендуют при диабете 1го типа, так как содержит много глюкозы, но при этом улучшает перистальтику кишечника.
Выбирайте правильный подход к лечению, и будьте здоровы!
Внимание, данная статья носит ознакомительный характер, обязательно проконсультируйтесь с доктором!
Всем спасибо за внимание! Подписывайтесь канал и пишите в комментариях где вы покупаете качественный мёд.