Любой человек, будь то мужчина или женщина стремится как можно дольше поддерживать нормальное функционирования организма. Представители сильного пола, как правило, задаются вопросом поддержания своей мужской силы. Это важно, поскольку именно от мужского потенциала зависит самооценка, психологическое состояние, успех среди женщин. Нарушения в функционировании мужских органов начинается, согласно статистическим данным, после 45 лет. Необходимо отметить, что в современных реалиях данная планка понижается. Изменившийся ритм жизни, постоянно неопределенная экономическая остановка, стрессы на работе могут привести к нарушениям половой активности уже в 30 лет.
Какие показатели влияют на потенцию?
Бытует мнение, что на мужскую активность может повлиять неправильный образ жизни, злоупотребление вредными привычками, излишний аппетит. Чем объясняется тот факт, что существуют курильщики, часто употребляющие алкогольные напитки, у которых с мужским здоровьем все хорошо? Здесь все связано с главным мужским гормоном– тестостероном. Пик его образования приходится на 20-25 лет. После того отмечается активный спад, который составляет до одного процента ежегодно. Тестостерон зависит не только наличия вредных привычек, но и от показателей наследственности.
Если вам все-таки не повезло с наследственностью, то рекомендуем попробовать выполнить следующие правила:
· Расширьте взаимодействие с противоположным полом. Стабильная, частая половая активность положительно сказывается на мужское здоровье;
· Наладьте сон. Мужчинам особенно важно высыпаться, поскольку именно в ночное время происходит выработка большей части тестостерона;
· Включите в свой рацион яйца, мясные продукты, орехи, шпинат;
· Пропейте цикл витаминов. Например, витамин Д3 отвечает за быстрое образование тестостерона. В Интернете большое количество информации о витамине С, однако его действенность при импотенции пока не была доказана с научной точки зрения;
· Не злоупотребляйте пивом, молочными продуктами, хлебом. Данные продукты вырабатывают женский гормон;
· Включите в свою жизнь умеренную физическую активность.
Было доказано, что просмотр фильмов эротического содержания, увеличивает количество гормона более, чем на 30%.
А если вы хотите заниматься сексом по два часа, советую прочитать статью Петровича "я дам фору молодым самцам"