Во время менопаузы, около 75% женщин страдают от приливов - внезапных и сильных приливов температуры. Этот процесс может проходить и без потоотделения, но, как правило, повышение температуры сопровождается потливостью ночью или в течение всего дня.
Помимо приливов, женщины могут чувствовать тошноту, слабость и общее недомогание.
Приливы могут быть связаны и с другими причинами. Они также присутствуют у мужчин, но, как правило, горячие приливы проявляются у женщин во время менопаузы.
Приливы при менопаузе и потливость ночью
Вспышки приливов могут ощущаться по всему телу, но особенно в области лица и шеи, и могут стать причинами покраснения кожи и появления румянца на лице. Кроме того, они вызывают более интенсивное потоотделение.
Если Вы страдаете от приливов и потливости, то вероятнее всего, что Вас организм начал переживать климакс.
Как проявляются приливы?
Во время менопаузы, горячие приливы могут происходить в любой момент времени. Некоторые женщины испытывают большее недомогание при климаксе, чем другие. У кого-то менопауза может протекать бессимптомно, и только в последнем периоде приливы могут вызывать недомогание. Есть также женщины, которые страдают от симптомов менопаузы даже в течение нескольких лет после полного окончания менструации.
Однако, как показывает опыт, даже после полного прекращения менструации, женщины могут переживать еще более сильные приливы и страдать от них на протяжении более долгого времени.
Вспышки приливов во время менопаузы могут произойти в любое время суток. Как правило, ощущение тепла начинает расти в то время, когда ты меньше всего этого хочешь: за обеденным столом, во время важной рабочей встречи или в другой затруднительной ситуации. Недуг может длиться до нескольких часов, и во многих случаях он сопровождаются сильной потливостью, которая создает проблемы с выбором подходящей одежды.
Частота и сила приливов – весьма индивидуальны, и сама по себе длительности прилива может изменяться от нескольких секунд до нескольких минут
Чем вызваны приливы?
Основная причина приливов неизвестна. Известно только то, что нисходящий уровень эстрогена влияет на температуру тела, регулируемую деятельностью части головного мозга (гипоталамуса). Уменьшение уровня эстрогена в гипоталамусе может быть причиной повышения температуры тела.
В этот момент объемы крови на поверхности увеличиваются, при этом вызывая жар и покраснения, и поэтому организм запускает свою охлаждающую функцию, а именно работу потовых желез.
Влияние экологических факторов
Некоторые из факторов, вызывающих приливы в организме, связаны с изменениями во внешней среде, например, значительным изменениям температуры.
Многие люди испытывают более сильные приливы в летнее время или зимой, когда происходит быстрая смена температур с холодной (на улице) в теплую (в помещении). Приливы могут также вызывать стрессовые ситуации, страх или волнение. Кроме того, острая пища или пища с большим количество различных приправ и перца также может вызывать приливы тепла и пота.
Другие факторы, влияющие на приливы
Приливы могут проявляться и у мужчин, однако, по ряду других причин. Такими причинами могут быть:
- стресс и опасные ситуации
- некоторые лекарственные препараты
- некоторые заболевания
Если Вы страдаете от приливов не из-за менопаузы, а по какой-то другой причине, то Вам следует обратиться за консультацией к специалисту.
Облегчение приливов
Альфред Вогель говорил, что для правильной заботы о здоровье важно помнить о выборе правильных лекарственных препаратов.
Поскольку многие факторы могут оказывать влияние на то, как будет проходит менопауза, лучший способ подготовиться к ней – это пересмотреть некоторые аспекты жизни:
- Ешьте правильно и не пропускайте приемы пищи. Снижение уровня сахара в крови может стать одной из причин приливов!
- Заботьтесь о здоровом и регулярном функционировании кишечника! Он должен работать хотя бы раз в день. Запор может быть одной из значительных причин проявления приливов.
- Пейте достаточно чистой питьевой воды, как минимум 1,5 литра воды в день! Вода предотвращает потение, вызванное обезвоживанием, и приглушает приливы.
- Регулярно занимайтесь спортом – даже полчаса пешей прогулки уже творят чудеса.
- Учитесь контролировать стрессовые ситуации в своей жизни. Стресс пробуждают выработку веществ в организме, которые увеличивают силу приливов.
- Начните принимать препараты с содержанием шалфея, например, MenoforceStrogia, и они помогут облегчить состояние и уменьшить потоотделение, от которого страдают многие женщины во время менопаузы.