Давно забытые секреты долголетия от известного американского диетолога Поля Брегга
Американский диетолог и натуропат Поль Брегг известен всему миру как основоположник лечебного голодания - популярной методики оздоровления организма, признанной Всемирной организацией здравоохранения. Он является автором различных систем очищения организма, диетического питания, дыхания, закаливания, а также разработчиком комплексной терапии по исправлению осанки и заболеваний позвоночника.
В настоящее время предложенные им методики оздоровления пользуются заслуженной популярностью, так как позволяют восстановить резервные возможности организма, нормализовать обмен веществ, ускорить кровообращение, стимулировать пищеварение и очистить органы и системы от токсинов и шлаков.
В методиках П. Брегга акцент делается не на отдельных органах, а на восприятии организма как целостной взаимосвязанной системы. Американский диетолог советовал сначала изменить свое потребительское отношение к жизни, а затем выработать правила нового образа жизни, предусматривающего соблюдение некоторых ограничений в системе питания.
Например, П. Брегг считал, что нужно отказаться от употребления стимулирующих средств:
- табака
- алкоголя
- наркотиков
- тонизирующих напитков
- сахара и сладостей
Противопоставить им активную физическую и умственную деятельность. Основой системы оздоровления по П. Бреггу является очищение, которое не следует воспринимать только как ряд специальных способов освобождения от шлаков и токсинов.
Немаловажную роль натуропат отводил природным факторам, в частности свежему воздуху, солнечному свету и чистой воде, при совместном воздействии способствующим более быстрому очищению организма. Он призывал жить в полной гармонии с природой, следовать ее законам и осуществлять постоянный контроль над собственными эмоциями.
Для профилактики заболеваний глаз и улучшения остроты зрения П. Брегг разработал специальную методику, которая, в соответствии с основными положениями его теории оздоровления, имеет несколько направлений:
- -расслабление мышц глаза
- стимулирующие процедуры
- соляризация
- организация правильного освещения
- комплекс упражнений для глазодвигательных мышц
Благодарим Вас за интерес к нашему к нашему каналу, желая крепкого здоровья Вам и всем членам Вашей семьи!