Каждый из нас с ранних лет слышит о вреде курения. КАЖДЫЙ!!! Люди прекрасно знают о возможных последствиях употребления никотина и не смотря ни на что продолжают курить.
Человека не пугают плачевные и порою необратимые результаты этой скверной и отвратительной привычки. Ни рак лёгких, ни инсульты, ни инфаркты, и даже риски сложнейших заболеваний у собственных детей мало кого останавливают. На вред пассивного курения вообще не обращаем внимания - травим и чужих и своих...
Каждый думает, что самое страшное пройдёт мимо... Мы не видим своих страдающих лёгких, но на лицо стоит взглянуть критично.
В США (штат Огайо) в одном из отделений пластической хирургии было проведено очень интересное исследование. Сравнивали изменения на лице, которые вызывает курение. Испытуемыми были 79 пар идентичных близнецов в возрасте от 18 до 78 лет. Эксперимент показал, что курение старит быстрее и негативно сказывается на состоянии кожи.
Никотин сужает сосуды и артериолы, которые в свою очередь обеспечивают питание и дыхание кожи. Сужение сосудов провоцирует кислородное голодание, ухудшает поступление питательных веществ и как результат - теряем способности к регенерации. Уходит упругость и свежесть кожи((( Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет. И никакие крема потом вряд ли помогут...
Почему же люди,зная об всех ужасных последствиях, продолжают курить? Курильщик попадает в плен сложившихся стереотипов. И самый главный из них - никотиновая зависимость. Люди постоянно слышат, что бросить курить очень сложно. И это утверждение становится главной отговоркой. Человек говорит : "Я очень хочу бросить курить. Но это ведь так трудно! У меня нет силы воли..." А что собственно произойдёт, если курящий откажется от сигареты??? Лопнет голова? Отвалятся уши? Откажут руки-ноги? НЕТ!!! Никаких ужасов не произойдёт. Наоборот начинается только хорошее. Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:
- из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;
- повышается концентрация кислорода в крови;
- нормализуется кровообращение;
- увеличивается объем лёгких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);
- снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.
Бросить курить легко! Я говорю вам это, как человек куривший более 10 лет и бросивший в одночасье. Много раз пыталась, но всё время находились "отмазки", тысяча и одна причина))) То укоренившаяся привычка, то отсутствие силы воли, то нервы, то стресс ... Сейчас я понимаю, что просто не было желания.
Второй из самых распространённых стереотипов - это то, что человеку в борьбе с курением нужны помощники. Доктора, кодировки и никотинозаменяющие штучки-дрючки (конфеты, жевательные резинки, пластырь, спреи). Всё это очередной способ развести людей на деньги. Единственный действенный способ - просто не курить! И для это достаточно твёрдого желания.
Есть отличная книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", в которой автор развенчивает все мифы о курении, которые мешают людям забыть о пагубной привычке. Знаю много реальных людей, которые бросили эту пагубную привычку, прочитав её. У каждого, кто действительно имеет желание обязательно получится. А если желания нет, то найдётся множество оправданий.
Я благодарю Вас за внимание. Желаю удачи и всех благ. Берегите себя. Заботьтесь о своём здоровье. Если Вы курите - бросайте! Может быть на Вас не действуют разговоры об опасности никотина на здоровье. В таком случае подумайте о будущем здоровье своих детей. Курящие родители - пример для своих чад. Если всё же решитесь, то знайте, что Вас ждёт победа. Бросить курить легко!!!
Берегите себя и своих близких)))