Я уверен,что на планете Земля, мало кто не хотел бы прожить как можно дольше!Написано бесчисленное количество статей и рекомендаций по поводу ,что и как нужно делать что-бы пересечь рубеж как минимум девяноста,а то и ста лет.Что только не советуют врачи и учёные:и заниматься спортом,и правильно питаться,и путешествовать,и закаляться ,не курить, не пить,и т.д и т. п... И я решил самостоятельно изучить эту тему.Мне было очень интересно ,что объединяет всех долгожителей.
Здесь я изложил основные условия для долгой ,но не могу гарантировать что счастливой жизни!
1.Генетическая предрасположенность(есть ли долгожители в роду:бабушки ,дедушки,родители)
2. .Оптимизм,жизнелюбие,общение и смех.
3. Физическая активность до конца жизни.
4.Занятость любимым делом.
Да, можно конечно посоветовать ещё свести к минимуму алкоголь и сигареты,но совсем исключать их из жизни иногда нет смысла. Поверьте мне,очень много долгожителей по всей планете и выпивают и курят.Гораздо важнее эмоциональное состояние!