Сейчас модно иметь список утренних ритуалов, от стакана воды с лимоном до вакуума и ещё миллиона других дел 😂
⠀
Я не из этих фанатиков, слава богу. Хотя, конечно, определённые практики в жизни каждого должны быть. Кофе водой я не заменяю ещё и зож lifestyle вообще никогда не был моим увлечением, но тем не менее.
⠀
То, что я делаю каждый день или несколько раз в неделю. То, что мне нравится, и то, что нужно именно мне.
Это ЙОГА. Да, каждый день. Безумно кайфую, точнее мое тело. С йогой я знакома очень давно, со школы, ещё до того, как она стала мейнстримом. Но только сейчас я поистине получаю от неё удовольствие. И за это спасибо @sasha_navetnaya 🙏🏻
⠀
Каждый день я практикую специальное дыхание, которое дала мне терапевт. Это нужно для моего заземления и работы с психикой через тело.
Да, я хожу на психотерапию! И всем советую, к слову. Считаю, что лечить психику и душу не менее важно, чем тело 😌
⠀
Ещё специальная гимнастика пару-тройку раз в неделю, ну это скорее необходимость. #Мнеужене18 😂
И книги. Это маст, без которого выжить нормальный человек не может, я уверена.
⠀
Ну и секретные женские практики, из серии сахаджйоли и другие, рассказывать тут не буду, не просите 🤭🤐
⠀
Пожалуй, на этом мой список заканчивается.
А кстати о вакууме. Я делала его какое-то время, мне быстро надоело, и я не поняла его. Кто делает, расскажите, что он вам дает? Плоский живот хоть есть от него или нафиг он нужен? 😂
⠀
А какие практики ежедневные или пореже для вас обязательны, поделитесь? 🙌🏻