Если ты один из людей, которые используют будильник, и полагаешь, что громкие и неприятные звуки тревоги способствуют эффективному пробуждению – ты очень ошибаешься. По крайней мере, так говорят новые исследования.
Исследования, проведенные в Университете RMIT в Мельбурне, показали, что это приятные и мелодичные сигналы на самом деле улучшат нашу бдительность, в то время как резкие звуки заставляют нас чувствовать себя более без сознания, невоспитанными и менее бдительными.
Анализ заключался в сравнении результатов исследований 2 группы людей – те, которые фондируют себе утреннюю травму, и тех, кто выбирает спокойные мелодии для будильника.
Ведущий автор исследования, аспирант RMIT Стюарт McFarlane, сказал, что невысыпание может быть серьезной проблемой в нашем 24-часовом мире. "Если вы просыпаетесь правильно, ваша производительность может быть хуже четырех часов, а это, в свою очередь, может быть связано с серьезными авариями", – пояснил он.
Хотя необходимо больше исследований, чтобы лучше понять выигрышные для высыпания сочетание мелодии и ритма, и уже упомянутый анализ обращает внимание на то, что выбор звука сигнал может иметь важные последствия.
"Это особенно важно для людей, которые работают в опасных обстоятельствах, прямо после пробуждения – как, например, пожарные или пилоты”, – написали авторы в своем исследовании.